【目元特化】フェイシャルプロ&アイプロ[眼精疲労/クマ/毛穴/たるみケア]
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フェイシャルプロ アンド アイプロのブログ
- 青汁と美肌の関係性
- おはようございます^^
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【フェイシャルプロ】です!
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)
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みなさんは普段青汁を飲まれますか?青汁には美肌にうれしい栄養素がたくさん含まれていて、日常的に飲むことで肌の調子を整える手助けになるんです!
本日はそんな青汁についてお話いたします^^
青汁に含まれる主な栄養素と美肌効果
1. ビタミンC
抗酸化作用があり、シミ・くすみの原因となるメラニンの生成を抑える
コラーゲンの生成を助けて、ハリのある肌に
2. ビタミンE
血行を促進し、くすみや冷え性の改善に
抗酸化作用があり、肌の老化防止に◎
3. 食物繊維
腸内環境を整え、便秘の解消に → 肌荒れの改善にもつながる
4. 葉酸・ミネラル(鉄・亜鉛など)
血の巡りを良くして、肌に必要な栄養を届ける
ターンオーバー(肌の新陳代謝)をサポート
5. クロロフィル(葉緑素)
デトックス効果があり、体内からキレイに
青汁で美肌を目指すポイント
毎日コツコツ摂取:続けることで肌の調子が安定しやすくなる
食生活とのバランスも大事:青汁だけに頼らず、バランスの取れた食事と組み合わせて効果UP
睡眠・ストレスケアとセットで:肌は生活習慣とも密接に関わってる!
ぜひ青汁生活をはじめてみませんか?
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