ソウシンケンコウサロン ミラエル
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ミラエル(Miraelle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-01-12 17:01:19.0
- サラダをさらに効率よく摂取する方法☆
こんにちは！広島・東広島・西条でダイエットといえば
【痩身エステサロンGetLady西条店】
西条店店長 吉谷優子(よしたにゆうこ)です♪
西条店 HPBブログをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No. 1
そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています！
先日大阪で行われた全国セミナーにて、
栄養素の勉強があり、
身体に必要な必須栄養素がなんと！
【５０種類】あると教えていただきました♪
じゃ～ん！こんなに沢山です♪
この図表が欲しくてゲットレディーの頼れるお姉様☆
経理のちよりさんに
おねだりして買ってもらいました(*^0^*)笑☆
健康にも、ダイエットにも、大切な栄養素！
その中でも、ダイエット中は野菜を多く摂る方が多いと思います。
ですが、1963年以降と比べて、現在の野菜の栄養価はかなり低下しています。
例えば、ほうれん草から摂取できるビタミンCが1963年に比べて35％ダウン。
たまねぎから摂取できるカルシウムは53％もダウンしています。
このまま野菜を摂っていても、身体に必要な栄養素は
補えず、身体は栄養不足への道をたどっていく一方・・・。
ではどうしたかいいのか！
【野菜で補えない栄養素をサプリメントで補う！】これも一つの解決策です。
ですが、もっと簡単に、栄養素を摂る方法があります！
それは、今まで捨てていた野菜の『皮・芯・外葉』を摂取すること！
『皮・芯・外葉』は、普段使っている内側よりも栄養素がかなり高いんです！
栄養価が高いという事は、ダイエットにも効果的で、
しかも『生』なら尚更栄養分を失わず、摂取する事ができます☆
ぜひ捨てずに利用して、サラダやお料理に加えて見みて下さいね♪
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