ソウシンケンコウサロン ミラエル
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ミラエル(Miraelle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-11-19 14:05:23.0
- ダイエット中のアルコール対策☆
こんにちは！広島・東広島・西条でダイエットといえば
【痩身エステサロンGetLady西条店】
西条店店長・健康管理士一般指導員 吉谷優子(よしたにゆうこ)です♪
GetLady HPブログをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No. 1
そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています！
１１月も後半突入！
そろそろ年末の忘年会などで飲み会が増えてくる時期ですね～☆彡
ダイエット中はなるべく控えたいお酒ですが、
楽しい食事会などで、我慢するなんて辛いですよね！
そこで今日は、 『お酒を飲むときの注意点』をお話します♪
お酒を飲んでも太らない為には、
★いかに水分を補給するか★が、ポイント！なんです☆彡
お酒を飲むと身体から水分が出ていき、脱水症状になってしまう可能性があります。
水分が不足すると、ダイエットに欠かせない水分代謝が弱くなってしまいます(>_<)
次のものを頼む前に水を飲むなどして、たて続けに飲まないようにしましょう(*^^*)
お酒を飲むときは、スープなどの汁物を一緒に摂ることをオススメします！
身体が温まる事でアルコールの分解もサポートしてくれます◎
お食事も塩分や油っこいものもなど、味が濃いものなるべく避けましょう！
オススメメニュー↓
〇枝豆
〇キムチ
〇焼き鳥
〇あさりの酒蒸し
〇サラダ
〇お刺身
〇豆腐
〇グレープフルーツやレモンなどの柑橘系の果物
ぜひ、年末の忘年会にお役立て下さい(*^0^)♪
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