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R-House【あーるはうす】

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アールハウス(R-House)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-06-16 09:40:07.0
温泉やお風呂の入浴による疲労回復とは
温泉やお風呂の入浴による疲労回復とは_20190616_1
入浴の適温は38~40度程度の少しぬるめの温度が良いとされています。

その湯に長めに入ることにより、温熱によって血管が広がり、精神的な緊張が解きほぐされることによって、血管の収縮がゆるむという効果があります。
それによって血行が改善され、血行が良くなると免疫力工場や筋肉がほぐれる効果などもあるので、リラックス効果と合わさって疲労回復につながります。

これからの暑い時期はシャワーで済ませてしまうことも多いかと思います。
しかしながらシャワーでは疲れが取れることはありませんので、疲れた時程しっかり湯船に浸かることを心掛けましょう!
投稿者

店長

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アールハウス(R-House)のブログ(温泉やお風呂の入浴による疲労回復とは)/ホットペッパービューティー

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