Salon de beaute VICTOIRE HAKODATE【サロンドボーテ ヴィクトワール ハコダテ】
サロンドボーテ ヴィクトワール ハコダテ
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サロンドボーテ ヴィクトワール(Salon de beaute Victoire Hakodate)のブログ
- 仙骨座り
- みなさん、仙骨座りしていませんか?
仙骨座りは、股関節や骨盤の動きを悪くする可能性があります。
◯何気ない座り方に潜む危険
普段職場やご自宅のソファでどうやって座っているか考えたことはありますか?
ふかふかで触り心地がよいと意外と快適に座れていると思っているかもしれ方もいるでは・・・
しかしソファや座椅子などに良い姿勢で座るのは難しく、仙骨の後面を座面にあてる
【仙骨座り】になっていることが多いです。
仙骨座りは楽に感じるかもしれませんが
仙骨座りを続けていると、股関節痛を生み出す原因になることもあります。仙骨座りでは
仙骨後面と背中(胸椎の高さ付近)の2点で体を支えています。
この2点で支えると
普通の座位姿勢時より背中への圧が強くなり負担がかかります。
習慣的にこの姿勢をを取っていると、胸椎の高さの背中筋肉は硬くなります。
背中の筋肉は腰に繋がっているので
腰の筋肉の硬さや張りの原因になり
最終的には腰椎や骨盤の動きを悪くしてしまします。
デスクワークで座り方がよくなくて
腰や股関節に痛みが出るケース、とても多いです(´;ω;`)
坐骨を起こしてお尻を座面の奥に当て背筋を伸ばした姿勢を心がけましょう!!!
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