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エステティック RAYVIS 秋田店

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エステティック レイビス 秋田店(RAYVIS)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-11-03 10:36:02.0
栗の美容効果について♪
みなさんこんにちは
レイビス秋田店です!!

本日は秋の食べ物!栗の美容効果ついてご紹介いたします*¥(^o^)/*

■ビタミンC
肌の弾力を保ちハリのある肌に導く美肌効果や、免疫力を高める効果などがあります。
また、栗のビタミンCはデンプン質に包まれているため、加熱しても壊れにくく摂取しやすいというのが特徴です♪
栗ごはんなどにしても、ビタミンCが損なわれません!!

■ビタミンB1
糖質からのエネルギー産生、皮膚や粘膜の健康維持を助けます。

■ビタミンB2
細胞の成長を促進し老化抑制によいとされています!

■ビタミンB6
アミノ酸の合成や代謝を促進します。

■たんぱく質
筋肉・臓器・皮膚・毛髪・血液などをつくります!

■食物繊維
便秘改善効果が期待できます♪

■カリウム
過剰になったナトリウム(塩分)を排出して、むくみの軽減や血圧の改善、頭痛の改善などに役立ちます!

また、渋皮にはポリフェノールの一種「タンニン」が多く含まれており、この強い抗酸化作用により、老化の防止やガンの予防に効果があるそうです!

何気なく食べている栗にこんなに栄養があるなんてびっくりですね!
今の旬の時期にたくさん食べて綺麗になりたいですね♪
栗の美容効果について♪_20211103_1
投稿者

レイビス 秋田店

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エステティック レイビス 秋田店(RAYVIS)のブログ(栗の美容効果について♪)/ホットペッパービューティー

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