トータルエステティックサロン ビーエムシー(Bmc)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-29 10:49:25.0
- お肌に良い、、、
- こんにちは！
Bmcです★
お肌のケアは内側からも大事(^-^)v
お肌に良い飲み物というのが、実は身近にあるんですo(^▽^)o
水や白湯
→こまめな水分補給は肌のうるおいを保つために不可欠！
緑茶
→カテキンの抗酸化作用が肌の老化を防ぎます。
ビタミンCやビタミンEも含まれています。！
豆乳
→ビタミンB群が豊富で、肌のトラブル改善に役立ちます。
女性ホルモンに似た働きを持つ大豆イソフラボンも含まれています！
野菜、フルーツジュース
→ビタミンや抗酸化物質を摂取できますが、糖分が少ない無糖のものを選ぶのがポイント！
牛乳
→ビタミンAやB2、タンパク質が豊富で、肌の水分と油分のバランスを整えます！
体に取り入れるもの
ちょっぴり意識して
肌活してみましょう(^o^)
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