リラクゼーションアンドエステティックサロンナゴミアン
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リラクゼーションアンドエステティックサロン 和み庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-21 22:40:08.0
- 糖新生ファスティング
- いつもありがとうございます！
内側から溢れ出す健康美、癒しのサロン和み庵です！
突然、ブログ&クーポンの掲載がストップし、大変申し訳ございませんでした。
今月からまた再開致します。(^-^)
さてさて、
１７日より、ファスティング準備期に入っております。
２４日、２５日はホルモン免疫栄養学会のファスティングキャンプに参加してきます。
二日間なにも食べず…。ゆるゆる運動するそうです…。(>_<)
なんの効果？
糖新生ファスティングとは、体内で糖からすぐにエネルギー変換するのではなく、体内に蓄積された脂肪分を糖に変えてエネルギー変換する、本来人のからだが持っている力を最大限発揮させる為の生活、食習慣の見直し。です。
準備の段階で生活習慣の見直し。
間食はもちろんダメ、毎日同じものをとり、糖質の低いもののみ摂取します。つまり具沢山のお味噌汁と玄米のご飯と、生キャベツ、お豆腐のみオッケー。
最初は低血糖による頭痛とはきけ、無気力感におそわれました。
頭いたくてなにもする気になれない…。(>_<)
２日目、３日目を、過ごし、頭痛がひどすぎて寝れず…。イライラもピーク。４日目頃から頭痛が和らぎなんとか生活に支障が無くなりました。が、食事に飽きてきちゃうんです(>_<)
美味しい珈琲の誘惑や、宴会のお誘い、お土産の頂き物…。
食べたい～。
でもまだキャンプ期間終わっていない…。(>_<)
うーんあと少し、頑張ります！
ご来店お待ちしております
代表 エステティシャン 美容師
森本 奈美モリモト ナミ
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