ポーラ メルシーヤワタテン
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ポーラ メルシー八幡店(POLA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-25 18:08:29.0
- 「脳疲労」ご存知ですか？
- iいつも当サロンのブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日は研修で学んだ「脳疲労」についてご紹介します。
皆さまは「脳疲労」という言葉をご存知ですか？
仕事が忙しい、受験勉強しているからなどの理由で、睡眠を取っても疲労感が抜けない、いつもよりだるさが強いと感じる人は、脳が疲労している「脳疲労」なのかもしれません。
これまでは、あまり脳疲労まで意識されることはありませんでしたが、パソコンや携帯、スマートフォンなどの普及によって、知らず知らずの中に、情報が過多に陥り、目を酷使し、脳疲労も蓄積されたままになっているようです。
また、睡眠中の脳の動きも関係しています。
脳は、睡眠中に記憶の整理すると言われていますが、その記憶や情報などが多いと、その整理がなかなかできず、脳が休むことができないまま、朝を迎えることになってしまうそうです。
まさに現代病ですね。
「脳疲労」をおこすとお肌も「たるみ」が生じやすくなるそうです。
解決策は
ゆっくり眠ってリフレッシュすること
忙しい毎日ですが、意識することで変われるはずです。
まずは今夜からゆっくり休んでください。
ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン・健康管理士
吉田 典子ヨシダ ノリコ
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