メディカルフィットネス リガーレ(Medical fitness Ligare)の口コミ一覧

総合ジムに通い、ときどき単発のパーソナルトレーニングなどを受けていましたが、パーソナルの価格が高くなったため、別のものを探していました。

ちょうど価格的にも良い上に、より専門的な食事指導や運動指導などを受けられるようなので、こちらに通うことにしました。

栄養指導は、休みの日を除いて1日ごとに細かく指摘してくれますし、摂取方法に悩みがあれば、代替案などを提案してくれるので、助かっています。

運動指導は、身体をハードに動かすというよりも、身体全体の動きを良くすることで、運動効率を上げて、身体を痩せやすくするようなものなので、無理のない点が良いです。

また、個人に合った動きなどを都度教えていただけるし、運動指導後はセルフトレーニング用に動画を共有してくれるので、動きを忘れても大丈夫な点も気に入ってます。

運動指導は毎週だとキツイですが、隔週など、通うパターンも割と自由に組み立てられるのも個人的にはありがたい点です。

あとは、痩せられるように続けていきたいと思います。

膝痛を治すためにこちらに通って一年になりますが、トレーナーさんの指導と励ましのおかげで、希望とモチベーションを保つことができています。
トレーナーさんは体の使い方や変化を動画で詳しく説明してくださり、常に進歩を見守りサポートしてくれます。
私の骨格や体質に合わせたトレーニングプランを考えてくださるので痛みがなく効果的なトレーニングを行えます。
また、家で行うトレーニングもLINEで送ってくださり、質問にも真摯に向き合ってくださいます。
清潔で快適な空間で何歳からでも通える最高のジムだと思います。
一年間で心身ともに向上している実感があり、ここでの経験が私の膝痛の改善に大いに役立っています。
今後ともよろしくお願いいたします。

今年の1月から週一回お世話になっております。
私は腰痛や心因性の頻尿に悩んでおり、医者からは腹筋や骨盤底筋を鍛えるように言われ、YouTubeをみて自己トレーニングしてみましたが、全然改善されませんでした。
そんな時、こちらの施設を発見し、メディカルフィットネスのパーソナルトレーニングであれば、医療の視点からトレーニングができるのではないかと思い、ファンクショナルコースでトレーニングを開始しました。
初めは、うまく筋肉を使えなかったり、痛みなどが出てくることがありましたが、トレーナーの方が一つ一つどの部分に力が入っているか、腰に痛みが出てないかなど、都度細かくケアしてくださり、無理なく続けることができています。
30分の通勤も電車で立っていられなく、途中で休憩して通勤していた私が、3ヶ月目には30分立って電車に乗ることができ、6ヶ月目には立ってトレーニングできるまでになりました。旅行でもたくさん歩くことができてきて、確実に筋肉をつけるとこができていると実感できます。
まだまだ筋肉量が少ないので、これからもトレーニングを頑張りたいと思います。

ウォーキングや少しの走りで膝に痛みがでることがありました。年齢によるものだと思っておりましたが、脚の筋肉をしっかり使って走ることが出来れば痛みは出ない事を教えていただき、トレーニング後は本当に痛みが出なくなりました。
痛みの原因を教えていただき、その改善のためのトレーニングを一つひとつ丁寧に説明してくださるので安心してトレーニングを受けることができます。

腰痛とゴルフの上達に効きます。パーソナルなので、毎回、自分の体力や体調に合うメニューを組んでもらえます。筋肉の仕組みやトレーニングの狙いを丁寧に教わることで、元は大の運動嫌いの私でも楽しく通えます。トレイナーの専門性が高く、上手に負荷をかけてくれるので、楽にステップアップできて、体を動かす喜びを知りました。何よりうれしかったのは、長年の腰痛がなくなったことと、ゴルフのスコアが良くなったことです。50代からでも、通う価値がとてもあります。

色々教えていただき、ありがとうございました！続けられるか自信がなかったのですが、帰った後の身体の気持ち良さが忘れられず、来月からお世話になることに決めました。今後とも宜しくお願いいたします！

私は今までボディーメイクコースで栄養指導とパーソナルトレーニングを受けていて、ニ度の停滞期を乗り越え、14ヶ月で体重約10キロ、体脂肪率を15%も落とすことができました。

食事指導を始めたときはアレコレ食べれないのかなと思っていましたが、一番最初にどうしても食べたいものは何ですか？と聞いてくれて、パスタとハンバーガーですと無理難題を言ったにも関わらず、食べる頻度や太らない食べ合わせを教えてくれて無理なく痩せることができました。
食事指導を始めてから初めて食べた食材も沢山あり、大好物が180度変わった感覚です。

今は、食事指導を卒業し、パーソナルトレーニングのファンクショナルコースで頑張っています。自分に合ったコースが選べるのもとても良いなと思います。

私は膝痛があり、運動で改善したいと思い通い始めました。
トレーニングルームは明るく清潔感があります。広いため人との距離感があり、自分の体調についても気兼ねなくお話できます。
トレーニングは目標に沿って、その日の膝の具合を確認しながら無理なく進めてくださいます。トレーナーさんがどこを意識すれば良いかをしっかりチェックしてくださるので、無駄がありません。トレーナーさんは、知識も豊富でアドバイスも的確です。不安にもきちんと向き合ってくださるので安心して任せられます。
私は運動をして、痛みが出るのがとても怖かったのですが、トレーナーさんの励ましのおかげで、自分では出来ないと思っていた動きにもチャレンジする事ができています。
ただ体を動かすだけでなく、自分の癖や生活を振り返り何をどうしたら改善できるのかを一緒に考えて、ご指導くださるので、痛みに振り回される事なく、生活全般の質が上がったように感じています。
いつも不安や心配ごとにも丁寧に対応してくださり、本当にありがとうございます。今後ともご指導よろしくお願いします。