メディカルフィットネス リガーレ(Medical fitness Ligare)の口コミ一覧

色々教えていただき、ありがとうございました！続けられるか自信がなかったのですが、帰った後の身体の気持ち良さが忘れられず、来月からお世話になることに決めました。今後とも宜しくお願いいたします！

私は今までボディーメイクコースで栄養指導とパーソナルトレーニングを受けていて、ニ度の停滞期を乗り越え、14ヶ月で体重約10キロ、体脂肪率を15%も落とすことができました。

食事指導を始めたときはアレコレ食べれないのかなと思っていましたが、一番最初にどうしても食べたいものは何ですか？と聞いてくれて、パスタとハンバーガーですと無理難題を言ったにも関わらず、食べる頻度や太らない食べ合わせを教えてくれて無理なく痩せることができました。
食事指導を始めてから初めて食べた食材も沢山あり、大好物が180度変わった感覚です。

今は、食事指導を卒業し、パーソナルトレーニングのファンクショナルコースで頑張っています。自分に合ったコースが選べるのもとても良いなと思います。

私は膝痛があり、運動で改善したいと思い通い始めました。
トレーニングルームは明るく清潔感があります。広いため人との距離感があり、自分の体調についても気兼ねなくお話できます。
トレーニングは目標に沿って、その日の膝の具合を確認しながら無理なく進めてくださいます。トレーナーさんがどこを意識すれば良いかをしっかりチェックしてくださるので、無駄がありません。トレーナーさんは、知識も豊富でアドバイスも的確です。不安にもきちんと向き合ってくださるので安心して任せられます。
私は運動をして、痛みが出るのがとても怖かったのですが、トレーナーさんの励ましのおかげで、自分では出来ないと思っていた動きにもチャレンジする事ができています。
ただ体を動かすだけでなく、自分の癖や生活を振り返り何をどうしたら改善できるのかを一緒に考えて、ご指導くださるので、痛みに振り回される事なく、生活全般の質が上がったように感じています。
いつも不安や心配ごとにも丁寧に対応してくださり、本当にありがとうございます。今後ともご指導よろしくお願いします。

パーソナルトレーニングで通っています！
きっかけは産後の身体を元に戻す為でした。肩こりと歩くときのお尻の違和感がある状態でスタートしましたが、どちらも少しずつ調子が良くなっているのを実感しています！
また最初はどこに力を入れてトレーニングをしたら良いか分からない初心者でも分かりやすい説明とお手本をして下さいます！苦手な部分も見極めてくださるので、自分の弱点を強化することが出来る所がとても良いなと思います。
きついトレーニングもありますがトレーナーさんが優しく、良かった時は褒めてくださるので毎回楽しく頑張ることが出来ます！引き続き宜しくお願いします！

ダイエット目的で通い始めて一年が経ち、最初の目標体重を達成しただけではなく、さすがに難しいかなと考えていた理想体重まで健康的に筋肉量を保ったままほぼ体脂肪のみで減らすことができました！
ウエストや下腹部は－15cm以上、太もも周りは－10cmを達成できてとても嬉しいです！！
いつも眩しい笑顔で楽しく、動作改善をして効かせるべきポイントを分かりやすく説明しつつ無理をしすぎない範囲でしっかりと追い込んだトレーニングまでしてくださる太陽のような素晴らしいトレーナーさんのおかげで、怪我もなく安心して継続できています。本当にありがとうございます。

トレーニングでは、出来ることが増えたり、強度が上がってきていて筋肉が増えてきている事が実感出来て楽しいです。また、関節の可動域のストレッチなどもするので痛みも怪我もなく続いています。ずっと悩んでいた肩凝りも、いつの間にか気にならなくなりました。
食事管理も、適切にアドバイス頂くだけじゃなく、辛くないか？なども確認してもらえるので、自分のペースでいい感じに続けられててありがたいです。
体重も落ちてきていてるので、このまま引き続き宜しくお願いします！

長年の運動不足を解消するのにとても役立ちます。筋肉や筋の鍛え方、正しい動かし方をトレーニングを通じて学ぶことができました。説明はとても分かりやすく、やる気を引き出すのも上手です。やはり、自己流でやるよりも専門家の力を借りるのが早くて、しかも正解のようです。おかげで運動好きになれそうです。

通い始めて３年以上になります。今までこんなに続いたことはなく自分でも驚いています。トレーニングのおかげで体が以前より柔らかくなって、体の痛みや不調もなくなり、体重のコントロールも心がけるようになりました。今後も続けたいと思います。

パーソナルトレーニングでお世話になってます。設備はキレイで、ロッカーやシャワー室も清潔です。個室で一対一でのトレーニングではなく、トレーニングが複数の方に見られる状態ですが、自分は全然気にしないので問題は無いです。その分他のパーソナルよりも安い所が良いです。トレーナーさんの人柄も素敵なので続けやすいです。後は自分が自分の食欲に勝てればパーフェクトなので頑張りたいです。

ボディメイクを目的として通っています。
ただ筋トレで追い込むということでなく、苦手な動きや可動域等の改善を行いながらなので、安全に効率良くトレーニングが出来る点が初心者には嬉しいポイントです。
食事指導についても、思いの外極端な制限もなく、ストレスなく続けられています。
的確な指導はもちろん、何よりまず褒めてくれるのでやる気に繋がります。
パーソナルを考え中の方は体験や相談などしてみてはいかがでしょうか。
星５つ☆オススメです。

私は、自力での産後ダイエットに失敗し以前から通っていたLigareさんのパーソナルでダイエットを始めました。

内容は、トレーニングと食事管理があり、学生の頃から体育の授業についていけなかった私でもできるようトレーニングメニューをその場でカスタマイズして教えていただけるので少しずつ運動ができるようになり、キツイときもあるけど楽しいです。

食事管理は今まで食べてきたメニューを栄養バランスよく組み合わせたり、プラスした方がいい食べ物をアドバイスしてもらえるので無理なく続けられています。

その結果、通ってから３ヶ月で６kg痩せることができました。

しかし、すぐに停滞期を迎えてしまい、食事の見直しと自宅でのトレーニング動画を再送信してもらい、7ヶ月で9kg痩せることができました。

体重の減少だけでなくダイエット成功後の見た目も考慮しトレーニングメニューを考えてもらるので嬉しいです。標準体型を目指してもう少し頑張ります。

パーソナルトレーニングをお願いしています。いつもありがとうございます。始めるきっかけは太ったし血液検査の数値も悪くなったり不健康な状況だし、いつも肩や首の凝りがあって困っているからでした。運動も続かないし首や腰を痛めがちだったのですが、トレーニングをして身体の動かし方を丁寧に教えていただき身体も少しずつ動かせるようになってきました。できていることを褒めてもらってよくなったことを実感できるので、トレーニングが厳しくても継続して楽しく通うことができています。おかげで身体の不調も減ってきました。今までなかなかトレーニングを続けることができなかったですが、アフターフォローも丁寧にしてくださっているので家でも毎日ストレッチだけでも続けることができるようになったのも初めてです。目標まで頑張れるよう今後ともお願いいたします。

いつもありがとうございます。
身体のくせを見抜いて調整していただけるので、関節の可動域が広がり、動きやすくなりました。
的確なご対応に、安心感と刺激を同時にいただいています！
なかなか通えないときもありますが、見離さず、これからもよろしくお願いいたします。

素敵なトレーナーのおかげで、半年間で体重は約8kg・体脂肪は約10%減らすことができ、洋服のサイズも2つ下がりました！
食事指導は何かを極端に制限することはなく、自分に合った食事バランスを提示してもらえたので無理なく継続できています。トレーニングは苦手な動きや弱点を改善しつつ、負荷の上げ方も少しずつなので怪我の不安もなく、笑顔で追い込まれながら楽しく頑張れています。
こちらでパーソナルトレーニングを始めて良かったです！

ジャンルはトレーニングです。トレーナーの指導がわかりやすく、どこが問題か、どのように改善できるかについて丁寧に教えて下さるので勉強になります。自分でもやる気が出てきます。食事指導もあり、自分の食事を見つめ直す機会になりました。継続しようと思います。ありがとうございます。

こちらを選んだ理由は医療法人が経営のメディカルフィットネスである、トレーニング料が都度払いであるところでした。ダイエットのパーソナルトレーニングを受けてもうすぐ５ヶ月になりますが、1番感じているのは疲れにくくなったことです。トレーナーさんは医学的な知識が豊富で、その日の体調に合わせたトレーニングや食事を指導してくださるので、運動経験がなく貧血で寝込みがちな私でも続けられています。着実に筋肉が付いてきていると実感出来るし、悩みだった肩こりや腰痛も感じなくなり嬉しいです。短期間で激痩せが目標ではなく、健康的な将来のための体力作りと健康体重が目標なので、こちらを選んで良かったと思います。

ダイエットの為に通い初めました。今までもパーソナルトレーニングは経験しておりますが、今回のようにマシンを使わないトレーニングは初めてです。
1時間のトレーニングで、帰りは膝がガクガクで階段転げ落ちそうになります
次の日の筋肉痛は、快感になりました。
挫折しないように頑張ります

いつも素晴らしいレッスンありがとうございます！ひとつひとつの観察が的確で、今の身体にベストなプログラムを組んでいただき感謝します。こちらに通うと筋肉の可動域が広がり、動作が楽になりました。これからも頑張りますので、どうかよろしくお願いします！

ダイエットのための運動をしたいと思っても身体を痛めたり、続けることが難しかったのですが、わかりやすく身体の動かし方を指導してもらい、安心かつ楽しく通わせていただいています。トレーニング中も応援してもらえモチベーションも上がるので、毎回、予約日を楽しみにしています。自分にあったメニューを作ってもらえ、身体の状態も相談できるので無理なく続けることができています。身体の柔軟性もついてきて身体の調子も良くなってきたので、通えて本当によかったです。

先月からダイエットのパーソナルトレーニングで通っています。全く運動経験がないので通うのがイヤにならないか不安でしたが、限界ギリギリを見極めて、モチベーションが上がるようなトレーニングなので楽しく通えています。初回から整体の帰りのように姿勢が良くなり、体が動きやすいのが実感出来ました。食事指導や生活習慣の悩みなどにもわかりやすく指導していただけるので、こちらに決めて良かったなと安心しています。これからも健康的な体作りのために通いたいと思います。

いつもありがとうございます。体の動かし方など、自分が知らないことを教えていただき学びになっています。
自分の体をしっかりと使えるようになるにはトレーニングが必要なんだなということを感じているので、これからも色々とサポートしていただきながら運動を続けていきたいです。
現状は、内腿の筋肉が弱いと思うので、そこを鍛えていけるように頑張ります！

体験含め約半年継続しています。体脂肪率や見た目のサイズダウンの効果が出始めたので継続するために4回セットを申し込みました。1人でトレーニングしていると気付けない身体のバランスや正しいフォームを丁寧に教えてくれるのでとても満足しています。
食事指導は厳しすぎず自宅でできるトレーニングやストレッチの動画も送ってくれるので普段の生活でも取り組むことができます。施設は清潔感があり年配の方も多くジム初心者でも周りの目を気にせずにトレーニングできる点がとても気に入っています。

マンツーマンでトレーニングを受けています。
個人のレベルに合わせてメニューを組んでいただけるので、自分に合ったペースで筋力アップができ、とても良いです。ダイエットにもなるし、ゴルフのスイングもだいぶ改善され、飛距離ものびてきました！ますます頑張ろうと思います。

スポーツジムに長く通っていたのですが、自己流では腕や脚が逞しくなるだけで、思うようにボディメイクができていませんでした。こちらで指導していただき、食事や自宅での運動も見てくださり、まだ始めたばかりですが早くも効果が実感できています。これからもよろしくお願いします！

毎回、手抜きのないレッスンをありがとうございます。インストラクターさんの人間性が素晴らしく、いつもポジティブ精神を学ばせていただいています！
モチベーションのコントロールが難しく落ち込みがちですが、このジムに通うようになってからダイエットのみならず、心の安定度が増しました。あまり自身を追いつめすぎず頑張っていきますので、今後もよろしくお願いします！