頑張っているセルフケアが…実は悩みを作ってた？！：2017年9月6日｜ジュネラボーテ(Jenela beaute)のブログ

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ビューティー

投稿日：2017-09-06 09:42:23.0

頑張っているセルフケアが…実は悩みを作ってた？！: 皆さんはご自身のセルフケア習慣ってお持ちでしょうか？？
特に悩みが深いほど、しっかり自分で情報を集めて、対策をしますよね。

■ちょっとでも楽になりたい
■理想の姿に近づきたい…
■頑張って自分でできるケアを…！！

と真面目で頑張り屋さんな方ほど取り組まれます。
手軽に実践できるアイテムも、情報もたくさん発信されています！

先日ご来店の33歳　E様もそのお一人。

こんにちは

今日はセルフケアについて。

E様は下半身のむくみと冷え・ラインにお悩みがあり、だるさも感じられていました。

初めてお手入れさせて頂いたときに驚いたのが、下肢の硬さです。
弾力があってほしいふくらはぎや太ももがパンパンに張って、カチカチΣ
足首のくびれもありませんし、冷えて冷えて冷たい…

お家ケアでのご様子をお伺いした結果、セルフケアに問題が潜んでいると感じました。
E様は足のむくみが気になるばっかりに、

昼間お仕事中は着圧式サポートタイツ
夜は専用のサポートレギンスで就寝

というように、一日中ずーと足を締め付ける状態を毎日作ってしまわれていました

もちろん着圧サポートは、医療の現場でも利用される信頼できるむくみ対策方法です。
しかし、締め付けが過ぎる着圧サポートは問題が…

皮膚も呼吸をしていますし、流れるべき血流を妨げてしまう恐れもあります。

すぐに中断して頂くようにお伝えし、
・使用は数時間に限っていただくこと。
・足首を動かし、アキレス腱・ふくらはぎを伸ばしたり、股関節を開くストレッチを取り入れて頂くこと。
・寝るときは出来るだけ使用せず、足枕で対応して頂くケア
などに切り替えて頂きました。

その結果…一月後にご来店された時には驚くほどに柔らかく、弾力ある下肢となり、
足首のくびれも出て、足の辛さも軽減されてきた～と！！

何かの対策をして、結果が出ると、とっても嬉しいです。やる気もでます

E様もセルフケア後の結果が良かったので、継続されてきました。
でもその結果を信頼しすぎて、どんな状況でも同じ方法を続けてしまうことってありますよね。
深く考えなくなって、それをしなければ不安…という状態になってしまうことも。

何事にも状況に合わせた使用が大切です。常にご自身の体と対話してあげて下さいね！