リラックスルーム(Relax Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 13:06:52.0
- 正しく水を飲むことで期待できる効果とは
- 皆様、こんにちは、週末のお過ごしはいかがでしょうか♪
本日のテーマは水分補給についてです。
水を飲むと血液の流れが良くなり、体が常に温まって新陳代謝が活発になるため、
ダイエット効果が期待できます。
ナトリウムが少なくカリウムが多く含まれているミネラルウォーターであれば、むくみの原因となる水循環の悪化を改善できるため、むくみを減らすことも期待できますよ。 また、水にはお肌のターンオーバーをスムーズにしたり、便秘改善で肌荒れが起きにくくなったり、あらゆる体の毒素を出してくれる役割があります。
私たちの体のおよそ60％は水分から成り立っています。 赤ちゃんの体の水分量は約80%といわれていて、年齢とともに体の水分量は減っていきます。 水を定期的に飲むことで肌の保水力が高まり、 若々しいハリのある肌をキープすることにつながります。
定期的に水を摂取し、体の水分量を一定に保つようにしましょう♪
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