リラックスルーム(Relax Room)のブログ
プライベート
投稿日:2023-09-11 14:02:47.0
- 寝る時の体勢について
- 皆様、こんにちは!
皆様寝る時はどのような体勢を取っていますか?
うつ伏せになっていませんか?
うつ伏せは、骨格が歪み腰痛や顎関節症が起きる場合があるのです!
~寝るときにやってはいけない姿勢5つ紹介します~
(1) うつ伏せ <骨格の歪み、腰痛、顎関節症、O脚のリスク
(2) 折り曲げ横向き&ひじ枕 <血流の流れが悪くなり、むくみやすくなる
(3) 口を開けて寝る <重力で舌がのどに落ちて起動が狭くなり、
いびき、無呼吸、風邪の原因に
(4) 枕が高すぎる く起動が塞がれて、無呼吸症候群の原因に
(5) 両手を組んでお腹や胸の上に置く <呼吸がし辛く、交感神経が刺激され、
眠りが浅くなり悪夢をみ やすくなる。
~BESTな寝方~
仰向けで「大の字」になって寝るのが良いそうです!
この寝方は血液が無理なく全身を巡るため、
寝つきが良くなるんだそうです♪
ぐっすりと!体をゆっくり、しっかりと休めましょう!
仰向けが辛い方は、 【骨盤】からの【歪み】が原因かも?!
辛くなる前にメンテナンスをしっかり行っていきましょう♪♪
おすすめクーポン
全 員 |
¥7,500
【人気定番、リピーター率No.1】当店自慢の全身整体90分 ¥8000⇒¥7500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(19)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(27)
- 2023年11月分(22)
- 2023年10月分(26)
- 2023年9月分(18)
- 2023年8月分(17)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(14)
- 2023年5月分(17)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
もっと見る
リラックスルーム(Relax Room)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【月曜日リピーター様限定】10分無料サービス ¥0
|
新 規 |
【人気抜群】ヘッドマッサージ付整体60分 通常¥5000⇒ ¥4500 ¥4,500
|
新 規 |
【★初回限定!人気No.1★肩こり腰痛改善】ヘッドマッサージ付整体70分 ¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
【★大人気★倦怠感が強い方】ヘッド付♪アロマオイル60分 ¥6000⇒¥4900 ¥4,900
|
全 員 |
【人気定番、リピーター率No.1】当店自慢の全身整体90分 ¥8000⇒¥7500 ¥7,500
|
全 員 |
【むくみ解消!足スッキリ】もみほぐし60分+ふくらはぎオイル10分 ¥5900 ¥5,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。