リラックスルーム(Relax Room)のブログ
- 温かいお湯を飲みましょう。
- 皆様、お過ごしはいかがですか?
☆ 温かいお湯を飲むとカラダにいい理由があります★
・内臓機能が上がると、基礎代謝も上がる
・冷えがやわらぐ ・ダイエット効果が期待
・体温に近い温かいお湯は、水に比べてカラダの負担が少なく、吸収されやすい
・体内のいらないものを汗や尿、便にして体外に排出してくれる と言われています。
温かいお湯とは、沸騰させてから適温まで冷ましたお湯のことです。
大体40~50度がよいそうです(^^)
まずは朝起きた時に10分かけて飲んでみてください!
朝は胃腸が冷えていて消化力が落ちているので、
一気に飲むと胃液が薄まり、逆に消化を妨げるので要注意です!!!
時間がない時は電子レンジでも作れます。
・耐熱マグカップにミネラルウォーター入れる
・500Wの電子レンジで1分半ほど温める
・すするように少しずつゆっくりと飲む 慣れると、
体調によって味が変化するのがわかります。
まずは続けてみてください。
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