リラックスルーム(Relax Room)のブログ
- 発酵食品について
- 皆様、こんにちは!本日は発酵食品についてです。
発酵食品には、消化を助ける酵素が豊富に含まれていますので、
食品の消化と栄養素の吸収が改善されます。
また、プロバイオティクス(善玉菌)が豊富に含まれているので、
腸内細菌のバランスを整え、消化器系の健康をサポートします。
プロバイオティクスは、免疫機能を向上させることが示されていますので、
健康な腸内細菌叢は、炎症を減少させ、感染症に対する免疫応答を改善するのです。
さらに発酵食品は、便秘や下痢などの消化器系の問題の緩和にも繋がります。
ヨーグルト、キムチ、納豆などをバランスよく摂取することが、
健康な生活へのサポートとなりますが、体質改善とともに
姿勢改善までしっかり行う事で、綺麗な体をつくる事ができますので、
ぜひリラックスルームでしっかりと体のケアを行いませんか?
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