リラックスルーム(Relax Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 14:48:23.0
- お水の飲み方について
- 皆様、こんにちは！週末のお過ごしはいかがですか？
私たちの身体はほとんどがお水で出来ています。
なんと胎児では体重の約90%がお水です。
赤ちゃんでは約75%、成人すると約60%、老人では約50%と
歳を重ねていくと身体の中のお水が減っていきます。
つまり老化とは身体の中のお水が減っていくことといえます。
それでは、ただお水を飲めばいいのでしょうか？
そうではありません。
一度にお水を取りすぎると水中毒といった症状が出る場合があり危険です。
身体に良い影響を与え美容にも良いタイミングとは。。？
・食事前 ・寝る前 ・寝起き ・入浴前 ・入浴後
目安としては1日に約1.5L。 コップ1杯のお水を6～8回と飲むのがベストです。
飲み方を工夫して潤いのあるお肌を手に入れましょう！
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