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ドライヘッドスパ 夢頭空間のブログ
- 目元と頭皮
こんにちは!夢頭空間です。
パソコンやスマホを日常的に見ていると、目の疲れがなかなか取れないということはありませんか?
睡眠や休息をとっても疲れが取れない場合は、眼精疲労の可能性があります!
眼精疲労とは、睡眠や休息をとっても回復しない目の疲れ・痛みのことです。長時間のデスクワークや、スマホの使用、 テレビ・読書など、休みなく目を使っていると眼精疲労になる可能性が高まります。
眼精疲労を放置しておくと、頭痛や肩こりなど、全身の不調につながることがあります。
眼精疲労には頭皮マッサージが効く
目が疲れたら、まぶたを温めたり、眉間をマッサージすると良いなど聞いたことはありませんか?
眼精疲労の改善には、目のケアに加えて、たくさんのツボが集まる頭皮のマッサージも効果的です☆
眼精疲労は肩こりや頭痛の原因に
眼精疲労が悪化すると、肩こりや頭痛など、身体の目以外の部分にも症状が出ることがあります。
自律神経のバランスが崩れると、頭痛や首・肩のコリを引き起こします。さらに悪化すると、倦怠感や吐き気など全身の症状が出てきます。
ただの目の疲れだと放っておかず、こまめにケアしてあげることが大切です。
頭皮マッサージの効果
目の疲労を感じた時に、目薬や目元のマッサージとあわせておすすめなのが、頭皮マッサージです。
普段意識することは少ないかもしれませんが、 頭皮は顔や首、肩とつながっています。
眼精疲労による頭痛や肩こりを感じる時は、 頭皮もかたくなっていることが多いです!頭の側面から後ろにかけてカチカチにかたまった状態は、マッサージをしてほぐしてあげることが大切です。
マッサージをすると、血行が良くなり、頭皮も柔らかくなります。
頭皮マッサージは、眼精疲労だけでなく、、
抜け毛予防
肌のくすみ改善
顔のリフトアップ効果 があります!
おでこの皮膚と比べて、頭皮がかたいようなら、ぜひマッサージでほぐしてあげましょう。
毎日たくさん使う目は、ケアしなければ、どんどん疲労をためることになります。目の周りは繊細なので、代わりに頭皮マッサージを行うようにしてみてください。
マッサージを行う時間がなければ、ツボを押すだけでも。
習慣をつけるようにしてみてください!!
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【平日10時~12時限定】50(40)分コース¥3200※土日、平日13時以降不可
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