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【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 梅田店

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パトラ 梅田店のブログ

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投稿日:2025-11-05 17:40:51.0
糖化ケアは始めた人からツヤ肌に!
皆様こんにちはパトラ梅田店です。


糖化とは美容でも健康でも老化のスピードを速める原因のひとつです!!
肌がくすんでしまい透明感がなくなったり、
コラーゲンの弾力低下によりたるみやシワが起こってしまいます。

糖化ケアは始めた人からツヤ肌に!_20251105_1


糖化の主な原因として
・甘いもの・パン・白ごはん・ジュースの摂りすぎ
・食べる順番が「糖質から」
・運動不足・冷えによる代謝低下
・睡眠不足で修復ホルモンが減る
などがあります。

糖化の対策として
・食べる順番を変える
 野菜 → タンパク質 → 炭水化物
・甘い飲み物を控える
  コーヒー・紅茶は無糖、間食はナッツやチーズに。
・抗糖化食材をプラス
  シナモン・緑茶・玉ねぎ・大豆製品・ブルーベリーなど。
・睡眠と温活で代謝を上げ、糖を燃やす体に。

糖化、酸化は放っておくと、どちらも肌のハリ・透明感・若々しさを奪ってしまいます。

でも逆に、
・食べる順番や内容
・睡眠・ストレスケア
を意識するだけで、肌の“老けサイクル”を止めることができます!

糖化ケアは始めた人からツヤ肌に!_20251105_2
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パトラ 梅田店のブログ(糖化ケアは始めた人からツヤ肌に!)/ホットペッパービューティー

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