ハピネスカミング ソウシンデトックス アンド リラクゼーション
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女性専用エステサロン ハピネス カミングのブログ
プライベート
投稿日：2021-02-11 00:54:29.0
- カフェイン断ち
- コーヒーが好きで1日 5、6杯飲んでいることに罪悪感を持っていたのでコーヒー豆がなくなったタイミングでコーヒーをやめてみました。
コーヒーは1日に1、2杯であればカフェインの過剰摂取にはなりません。
またコーヒーの良い効果が期待できる！
～良い効果～
眠気覚ましでスッキリ
クロロゲン酸による脂肪燃焼効果
カフェインによる脂肪代謝効果
利尿作用
リラックス効果
～飲み物のカフェイン量 （約100mlあたり）～
・コーヒー……60mg
・紅茶……30mg
・せん茶……20mg
・ほうじ茶……20mg
・ウーロン茶……20mg
・玄米茶……10mg
コーヒーをやめてから、4日ほど軽い頭痛が続きました。これは過剰にカフェインを摂っている人によくおこる症状でファスティングの時にも出るので覚悟してました。
（※ファスティング中はコーヒーNG）
私の場合は、甘いものが異常に食べたくなり、お腹も異常にすきました。
この間、飲み物はカフェインが少ないほうじ茶、ごぼう茶と今一番好きなノンカフェインのお茶 ハッコウストリームを飲んでいます。
ハッコウストリームはサロンのウエルカムティーでお出しする日もあります。
じわじわ人気が出ています♪
今日で1週間。出ていた症状はなくなりました。もうしばらく続けてみようと思います。
またコーヒーが飲みたい日が来たら1日、1～2杯を心がけます♪
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投稿者
ハピネス カミング
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