Aromatique GARDEN NOTE【アロマティーク ガーデン ノート】
アロマティーク ガーデン ノート
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アロマティーク ガーデン ノート(Aromatique GARDEN NOTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-28 19:25:30.0
- からだの『糖化』老化物質
- こんばんは(^ ^)★
今日は真面目なことを書きます。
からだの『糖化』…ですが、そんな私は食べる事が大好きで、糖質といえば！な、パンもパスタもうどんも、もちろん甘いものも大すき。
なんなら、今の気分はチョコを食べたいし、伊勢丹で毎年やっているショコラモードにも近々行きたい(´；ω；`)
そのわりに、食べすぎてしまうと、すぐに体調やお肌に不調が出ちゃいます(TT)こう見えてデリケートなんです（笑）
皆さんは、AGE（エージーイー、終末糖化産物）という言葉を聞いたことがありますか？これは、過剰な糖がたんぱく質と結合して生まれる物質です。
人間の身体づくりに欠かせないたんぱく質が、過剰な糖によって変化（劣化）してしまいます。パンケーキや、パンの焼き目の部分が、ほんのりコゲたようになるのも、その変化のひとつの現象と言われています。
また、その老化物質が体内に滞留すると、以下のリスクが考えられます…
◎血管→動脈硬化や心筋梗塞のリスク増大
◎骨→骨粗鬆症
◎脳→認知症
など、様々な原因になっているという報告もあります。さらに皮膚にたまればシワやシミのもとに。髪の毛もほぼタンパク質からできているので老化物質がたまるとコシのないパサパサの髪になってしまいます。
健康な身体を保つにはもちろん、美容にも影響が出てくるのです。
ですが、甘いものや美味しいランチにディナー、それらを親しい方と楽しむ時間というのは、かけがえのない大切なものだと思います。
我慢、我慢は、ストレスになるのでおススメしませんが、
『あ、ちょっと食べ過ぎちゃったな？』なんて日は、別の日で調整されてみてはいかがでしょうか(^。^)
ちなみに私は、先週ケーキバイキングに行きました！その翌日お酒を飲みに行きました！そしたら、お顔と首に急に吹き出物が沢山出てきました！
ほんとに正直な身体なんです…
というわけで、自分の戒めのためにも、絶賛摂生中のソウマでした★笑
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