アイラッシュ&エステサロン Hortensia【オルテンシア】
アイラッシュアンドエステサロン オルテンシア
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 ライオンズステーションプラザ403
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オルテンシア(Hortensia)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-23 23:23:46.0
- インフル流行っていますが罹る罹らない、違いは?
- こんばんは!
最近ブログがあげられずにいたら、お客様から「ブログやる時間ないんですか?」と(笑)連絡きてしまいました。
その方、インフルになってたので、せっかくなので罹りやすい方と罹りにくい方何が違うのかを少し(笑)
結局のところは、「ウイルスに触れる量」と「体の免疫力」のバランスで発症しやすさが変わります。同じ環境にいても、罹りやすい人と罹りにくい人が分かれる理由を、分かりやすくまとめます。
【インフルエンザにかかりやすい人の特徴】
免疫力が低い(睡眠不足、ストレス、疲労)
睡眠不足やストレスにより、免疫細胞の働きが低下し、ウイルスを排除しにくくなります。
乾燥した環境に長くいる
喉や鼻の粘膜が乾燥するとバリア機能が弱まり、ウイルスが入りやすくなります。
栄養バランスが不足している
タンパク質、ビタミンB群、D、C、鉄、亜鉛が不足すると免疫力が落ちます。
冷え性、血行不良
体温が低いと免疫細胞の働きが鈍くなり、感染リスクが上がります。
子どもや高齢者
免疫機能が未熟、または低下しているため感染しやすい傾向があります。
人混みや満員電車に日常的にいる
ウイルスに触れる機会が多くなるため感染リスクが上がります。
【インフルエンザにかかりにくい人の特徴】
睡眠がしっかり取れている
免疫細胞が活発に働き、ウイルスを排除しやすくなります。
適度に運動している
血流が良くなり、免疫細胞が全身に巡ります。
腸内環境が整っている
免疫の約70%は腸が担うため、発酵食品や野菜を摂る習慣のある人は感染しにくい傾向があります。
加湿、換気ができている
湿度50~60%の環境はウイルスが弱りやすく、粘膜も守られます。
手洗いやマスクなどの習慣がある
ウイルスの接触が減り、感染リスクが下がります。
【中医学的に見る罹りやすい体質】
気虚(エネルギー不足)
疲れやすく、風邪を引きやすいタイプは「衛気」が弱くウイルスを防ぎにくい。
陽虚(冷えが強い)
体を自分で温める力が弱く、免疫力も低下しやすい。
肺気虚(呼吸器が弱い)
咳や呼吸器が弱い人は外邪(ウイルス)を受けやすい。
インフルに罹りやすい人は、免疫、睡眠、栄養、腸内環境、乾燥など「体のバリア機能」が低下している状態。
反対に、生活リズムが整い、気血が巡り、粘膜が元気な人は感染しにくくなると言うこと(笑)

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