ケンコウアンドビヨウサロン チャチャ
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投稿日：2019-08-27 00:30:34.0
- リンパマッサージに大切な事
- こんばんは。腸もみ整体サロンチャチャ赤羽です。
今回は、リンパについてです！
リンパマッサージに大切な事、それはお水です。
まず基本的なことは、水分不足の解消になります。
余計な水分がむくみになるのに、お水を取っていいのか考えるところですが、人の体は常に吸収と排出を繰り返しています。不要な物を運んで排出してくれる水分が不足してしまうと、うまく排出されずにため込むことになってしまいます。。。
老廃物や疲労物質が長期間ため込まれてしまえば、病気の原因にもなってしまいます。。
見直すべき習慣は。。。
水分補給
自覚のない冷え
呼吸
運動
です。呼吸は浅いとリンパの流れが滞りますし、ある程度身体を動かすことは基本です。適度な運動と時間があるときはストレッチや深い深呼吸をしてみてください。
わからないことがありましたら気軽にお声掛けくださいね^ ^
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