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SiS Total Beauty【シス トータルビューティーサロン】

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シス トータルビューティー(SiS Total Beauty)のブログ

プライベート
投稿日:2019/9/14
松澤のズボラ飯

皆さん自炊していますか??
SiSに通われているお客様も自炊の方が増え
嬉しいです(^^)/

やっぱり外食には食品添加物が多く
含まれているものがたくさんあり
腸内を汚してしまう原因にもなっています;;

松澤も元々料理は苦手でしたが
やっていくうちに苦手意識は克服しました^^
ただめんどくさいのは変わらないですが・・(笑)
なので!!

松澤おすすめの簡単料理
紹介したいと思います^^
すごく簡単なのでぜひ試してください♪

松澤のズボラ飯_20190914_1

【カイワレ大根のサラダ】

カイワレ大根 2パック
ツナ缶 1缶
鰹節 1袋
マヨネーズ 大匙1
醤油 小匙1
だしのモト(なるべく無添加のものをオススメします) 少々

カイワレは水で洗い根本を切り半分にします
ボウルに全て入れ全体がなじむまで
混ぜます。
ツナ缶の油は切らずにそのまま入れて下さい^^

全体がなじんだら完成です。

カイワレ大根を食べることで期待される効果はたくさんあります。
抗酸化作用があり体がサビないことでアンチエイジングの効果。
カイワレに含まれるイソチオシアネートには殺菌作用を促す効果や
肝臓における解毒作用を助けるといった働きもあります。

ダイエットへ挑戦する場合もカイワレ大根は強い味方となってくれます。
カイワレ大根は1パック(49g)あたりのカロリーがたった10kcalとかなりヘルシーです。
栄養価が高く低カロリーで、手軽に使える食材はとても便利ですね。

ボディで通っていただいてるお客様には
簡単な料理なども指導させて頂いてます。 
ぜひご相談くださいね(^-^)

〒550-0015
大阪市西区南堀江1-15-10  ソレイユ南堀江2F
E-mail  sistotalbeauty@gmail.com

オレンジストリートの中の
赤いじゅうたんの階段が目印
綺麗な方は通っている実力はのサロン☆

インスタも是非ご覧ください♪
     → sis_total_beauty


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シス トータルビューティー(SiS Total Beauty) 松澤 世奈
ご来店お待ちしております
エステティシャン・ヘアメイク
松澤 世奈マツザワ セナ
投稿者
シス トータルビューティー(SiS Total Beauty) 松澤 世奈

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