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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

925件のブログがあります

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  • 脚上げ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-21 15:05:31.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。脚が疲れたり、だる重かったり、むくみを感じる時などに脚を上げるだけの簡単なポーズ!(10~15分目安)上半身を仰向けにして、両脚を壁に沿って伸ばす。90…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-14 17:10:39.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。自律神経は目に見えるものではないですが体の調子を整える大切な役割があります。自律神経には起きている間によくはたらく交感神経と、寝ている間やリラッ…続きを見る
  • 猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-10 15:56:59.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです,デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ体勢だと無意識のうちに猫背になりがちです。猫背や前かがみの姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりできな…続きを見る
  • 雨の日
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-05 15:27:07.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一日雨予報で、昨日との気温差も激しいので体調崩されないようお気をつけてお過ごしください。雨の日はいつもと気圧が違うため、体内の水分がひっぱ…続きを見る
  • 花粉症にいい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-04 12:56:47.0
    投稿者:
    平井
    スタッフの平井です。こんにちは(^ ^)いよいよこれからの時期は花粉症に悩む方も多いと思います。そんな方が積極的に飲むといい飲み物について。ポリフェノールという物質が含まれる…続きを見る
  • 膝裏
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-27 15:34:47.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。膝裏には大きなリンパ節があり、そこに老廃物が溜まりやすいです。それによりむくみやだるさ、痛み、冷えなどに繋がります,膝裏をほくじ、溜まっている老廃…続きを見る
  • 冬場にこそ不足する水分
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-15 13:07:16.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは。スタッフの平井です。冬場に体が浮腫みやすい方、水分量は足りていますか?夏場に比べて喉が乾かない上にマスクで加湿されてるのかあまり水分欲さないという場合もあるか…続きを見る
  • かかと上げ下げ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-10 14:25:49.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。冬は運動不足に陥りやすいだけでなく、冷えによる血行不良やむくみも気になる季節!血の巡りが悪いと代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になってしまいます…続きを見る
  • 月の満ち欠け
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-09 11:45:21.0
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです。明日は新月ですね!古来から月と人のリズムには相違関係があると言われてきました。今から2000年以上も前に書かれた東洋医学最古の医学書「皇帝内経(こうてい…続きを見る
  • リンパの流れをよくする
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-06 12:35:02.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。"リンパトリートメント"はリンパ液の流れを良くする事で、様々な効能効果を施すリラクゼーションの一つでもあります。体には、張り巡らされたリンパ管を通…続きを見る
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