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healum

ヒーラム

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ヒーラム(healum)のブログ

ビューティーのブログ一覧

925件のブログがあります

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  • ウイルス対策の栄養学
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-05 15:50:27.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。インフルエンザが猛威を振るう昨今ですがウイルスにやられてしまいやすい一因として・低栄養・骨格筋の減少や機能低下(サルコペニア )が指摘され…続きを見る
  • 寒さで縮こまる肩
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-02 12:36:29.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。寒い時期は肩を丸める姿勢が増えて体が縮こまりがちです。布団の中の体勢も丸くなっていることが多いですよね。寒いと体の中に熱を閉じ込めようとします。…続きを見る
  • 精油
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 13:58:38.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumで。精油(エッセンシャルオイル)には様々な使用法がありますが、なかでもストレス時の様々な緊張の緩和に役立ちます。日常生活の多くの心身の不調は、過度のスト…続きを見る
  • 冬の目覚め
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-30 16:12:20.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。冬は特に朝起きるのがつらいと思うことありますよね。暖かい布団の中からなかなか抜け出せず、しまいには2度寝をしてしまうことも、、。冬になると朝起きる…続きを見る
  • まごわやさしい
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-26 17:30:50.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。便のコントロールや免疫活性など食べ物を吸収する以外にも体内でさまざまな働きをしている"腸"。腸内の環境をよくすることで、便秘解消や病気の予防などの効…続きを見る
  • 足湯
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-23 13:18:10.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです寒い日や冷えた日には、足湯おすすめです。足湯は、心臓から最も遠い位置に存在し、血液が冷めてきやすい部分を人工的に温めることで再び血流を改善し、体の…続きを見る
  • 冷えは大敵。
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-21 15:12:19.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。体には、重要な臓器が集まる体の中心部を一定の温度に保とうとする働きがあります。外気温が低い時は体温を維持するために自律神経が働き、血管を収縮して…続きを見る
  • 喉の痛みや違和感に、、、!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-19 12:51:23.0
    投稿者:
    平井
    こんにちは!スタッフの平井です。今日は少し寒さ和らぐ日ですがこの時期寒さとともに深刻なのが、乾燥です。私はコロナ禍以降喉の違和感に敏感になり、いろいろ対策を普段からするよ…続きを見る
  • 手先の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-16 15:56:35.0
    投稿者:
    菅田
    こんにちは、healumです。今日は一段と寒いですね。冷えを感じると身体が内臓を守ろうとして血液が身体の中心に集まり、指先などの末端が冷えることがあります。「冷えは万病の元」と…続きを見る
  • カイロの上手な温まり使い方!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-15 14:09:29.0
    投稿者:
    高橋
    こんにちはhealumです!寒い日が続きますね。寒い時は我慢せずにカイロを上手に使って、身体を温めてあげましょう。貼る場所をおさえるだけで、格段に身体の温まり方が変わりますので…続きを見る
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