ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-19 12:59:08.0
- 表情筋を使おう
こんにちは、healumです。
コロナ禍によりマスク生活が当たり前となり、
マスクで顔を覆うことで顔や口もと周りの筋肉の運動量が
減っているなと感じることもあるかと思います。
口を動かし表情を作る表情筋が衰え、
口元のシワやたるみにつながります。
表情筋とは、目・鼻・口・眉など
顔のさまざまな箇所を動かす筋肉のことで、
感情を表したり顔を動かす時に使います。
その数は約６０種類もあると言われています。
普段は他人から見られていることで
無意識に顔を動かして表情筋を使っていますが、
マスク生活が続くことで無意識のうちに
表情を作らないことが増えることで
表情筋が使われなくなり、筋肉の衰えが進行します。◆目をパッチリ開開けて口を大きく開けて
「あ・い・う・え・お」
◆口を閉じて歯と唇の間に舌をのせるようにおいて
2,3秒かけてゆっくりと大きく舌をまわす。
などなど、
顔の筋肉を意識的に動かしてあげ
衰えを阻止しましょう！！
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