ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-09-28 15:28:30.0
- 秋の味覚さんま
- 今年も高いとニュースでやってた秋刀魚!
最近スーパーでちらほら見かけます!
昔より高いですが少し奮発して秋の香りを楽しんでおります。
秋刀魚には、DHA・EPAをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています。
とくにEPAやビタミン類は美肌には欠かせない栄養素なので、お肌に悩みがある人にもオススメです。
秋刀魚には6つの効能があります。
1. 血液をサラサラにする
2. 血糖値を下げる
3. 脳の発達を促す、ボケ防止
4. ガンや生活習慣病予防
5. ホルモンのバランスを整える
6. 丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防する
素晴らしい効能がたくさんですね!
毎日でも食べたいくらい美味しいのに、こんな健康にいいとは嬉しい限りです。
お肌にも、身体にも!
両方に効果があるなんてとても魅力的です!
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