ヨウツウ・カタコリコンテイカイゼンサロン リボディ
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リボディ(Re±body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-31 17:28:48.0
- 【マタニティ整体】妊娠中にぎっくり腰
- こんにちは♪
仙台市長町南にある腰痛・肩こり根底改善サロン リボディです。
先日お越しいただいたマタニティのお客様。
妊娠中にまさかのぎっくり腰に、、、
これはほんとに辛いですよね。。
病院に行ったけど、どうしようもなくて旦那さんがうちのお店を見つけてお越しいただきました。
歩くのもやっとで辛そうだったのですが、
施術後は問題なく歩いて笑顔で帰られました。
いろいろと動作や姿勢を確認していく中で、痛みは片側に集中していることが判明しました。
こうなると怪しいのが普段の仕事中や家での姿勢の取り方だったりします。
何が原因だったかというと
結果としては仕事中の
「脚を組む」
これが一番の原因でした。
脚を組むとどうなるか？
・上に組む側の骨盤が後傾しそれに応じて背骨までその側へと凸状に曲がってしまうことがあります。
また、後傾した骨盤に釣られて腰、背中も丸まってしまい腰痛になりやすい。
・体重のかけ方が左右不均等になり、骨盤内にある仙腸関節と呼ばれる部分の開きが不均等になります。片側の仙腸関節への過度な負担も腰痛を起こす要因になる。
・長時間片方に体重をかけて座っていると梨状筋と呼ばれるお尻の奥の筋肉が片側だけ非常に硬くなります。梨状筋は硬くなると坐骨神経痛を伴う、また股関節を硬くしてしまう場合もあります。
このように腰痛を起こす原因が脚を組むという姿勢で引き起こされてしまいます。
今回のお客様は妊娠中に弱くなった腹筋の影響により、背中の筋肉が非常に硬くなった。
そこに脚を組む姿勢が重なって、
硬くなった背中の筋肉を捻って、筋繊維を痛めつけていて、限界を迎えて今回の痛みを引き起こしていました。
仙腸関節を調整する
硬くなった背面の緊張を取り除く
股関節の柔軟性を上げる
これで痛みはほぼなくなりました。
あとは脚組み禁止令を出したのと、タオルを使って仕事中の座り方を指導して終了しました。
妊娠中は脚を組むのは禁止していただけると、
このような悩みにはなりにくいので皆さん気を付けてくださいね！
妊娠中、産後でお悩みの方は是非お気軽にご相談くださいませ♪
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