asian relaxation villa 春日店【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーションヴィラ カスガテン
- リラク
- エステ
- 広島県福山市春日町１-1-33
- ≪駐車場〇≫東福山駅（駅から1.2km）/大門駅(広島)（駅から3.3km）
アジアンリラクゼーションヴィラ 春日店(villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-09-03 13:40:05.0
- 冷え性、どうすれば治るの？？
- こんにちは！asian relaxation villa 春日店です(*^_^*)
今回は冷え性のお話をしたいと思います。
冷え性は女性特有の悩みと言われてきましたが、最近は冷え性に悩む男性が増えてきているそうです！！
□なぜ冷え性になるのでしょうか？
冷え性の大きな原因は生活習慣の乱れです。
偏った食生活や運動不足、過度のストレスなどのように生活習慣が乱れると、血行不良となり、そのまま進行すると冷え性になります＞＜
そして、冷え性が進行すると肩こりや頭痛、不眠症など様々な症状が現れてきますΣ(￣ロ￣lll)ガーン
□冷え性にならないためには・・・・・
冷え性にならないためにはバランスの取れた食生活を心掛け適度な運動をすることです！
例えば、食生活でいえば摂りすぎな脂質やタンパク質、糖質を抑え、不足しがちなミネラルやビタミンを摂取することです。そして、ウォーキングのような適度な運動を心掛けるのがおすすめです＾＾
□タイ古式マッサージは適度な運動に最適！！
タイ古式マッサージの手技は「指圧・マッサージ」「ストレッチ」の2つに分けられます。
「指圧・マッサージ」で緊張した筋肉を適度にほぐしていき、ストレッチで筋肉をしっかり伸ばすことで血行を良くします。
また、二人でやるヨガと言われている通り、すべての動作がゆっくりとしているため、マッサージそのものが適度な運動となっています！
そして、緊張した筋肉をほぐして、しっかり伸ばしていくので、終わった後には運動後のようなスッキリ感が味わえます(*^_^*)
適度な運動とバランスのとれた食生活、そしてマッサージで冷え性を改善しましょう(≧▽≦）ノ
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしてます！！
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投稿者
villa
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