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マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】

マシンピラティススタジオ シルエット

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シルエットのブログ

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1146件のブログがあります

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  • Q.ピラティスは毎日行っても良いのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-30 20:03:49.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    ピラティスは毎日行っても良いのか?結論からお伝えすると【毎日行っても良い】と考えております。ただし以下の場合は推奨しません。・体調が悪い場合・エクササイズの対象部位が怪我…続きを見る
  • new staff のご案内《井上 杏樹》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-16 14:11:54.0
    投稿者:
    井上 杏樹
    【NEW STAFFのお知らせ】マシンピラティス&パーソナルジム シルエット に新しいスタッフが仲間入りしました。name:Anju Inoue 井上杏樹age:29qualification:PHI MAT1&2,PHI BArr…続きを見る
  • Q.ピラティスの効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-23 16:20:19.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    一言で表現すると「体が浮いている」感覚に近くなります。ピラティスは身体の調和と柔軟性を高め、姿勢を改善し、コアの強化を促進する効果があります。定期的にエクササイズを行う事…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-19 15:23:53.0
    投稿者:
    大澤 直輝
    ピラティスとヨガは、呼吸と運動を組み合わせたエクササイズでありながら、それぞれ異なる目的や方法、効果を持っています。ピラティスの目的は、体幹を整え、インナーマッスルを鍛え…続きを見る
  • マシンピラティスchair導入
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-06 10:21:06.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    マシンピラティスのチェアを導入しました。形はコンパクトですが効果は絶大です。より日常的な姿勢の座位や立位でのエクササイズが多く、姿勢修正や筋力up、柔軟性、バランスの向上に…続きを見る
  • No.34 【ラウンドバック 】 リフォーマー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-29 15:54:18.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    マシンピラティスのラウンドバックをご紹介します。こちらのエクササイズでは下腹部&股関節の強化、脊柱の柔軟を目的としています。松山で唯一のピラティス&パーソナルジムなので安全…続きを見る
  • ピラティスで五十肩の症状が緩和されたお客様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-28 15:03:02.0
    投稿者:
    大澤 直輝
    肩が痛い場合は肩が原因ではない場合が多いです。背骨や骨盤、足の姿勢不良から肩に代償が起きている可能性があります。まずは全体の動きから改善する事をオススメします。全体の動き…続きを見る
  • ピラティス&筋トレで-2.5kg達成のお客様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-28 14:59:25.0
    投稿者:
    大澤 直輝
    見られているのはあなたのボディラインだけではありません。立ち姿勢、歩行姿勢など日常の小さい動きの中にも若さを維持するポイントが散りばめられています。ピラティスは自身でコン…続きを見る
  • あの人に会うため!ピラティスを努力されるお客様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-28 14:54:58.0
    投稿者:
    伊村 翔太郎
    目標の達成の仕方は非常に簡単です。脳を騙すだけ…え?って思われた方はこちらを参考にどうぞ1,意識する2,口に出す3,文字にする脳のピントが自然と目標に合うようになり達成し易くな…続きを見る
  • 憧れだったピラティスを頑張るお客様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-28 14:39:58.0
    投稿者:
    柳生 遥
    健康寿命を伸ばす秘訣をご存知でしょうか?…答えは3つの柱です栄養(食・口腔機能)・運動・社会参加をし続ける常態を作る事3つの柱のバランスが整うことが心身の健康につながります…続きを見る
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