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癒和美(YU WA BI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-06 10:41:47.0
- 体を温める食べ物&飲み物と冷やす食べ物
- 体を温める食べ物&飲み物と冷やす食べ物
本日は「冷え性の方必見！体を温める食べ物&飲み物と冷やす食べ物」のご紹介です！
お腹や太ももをふと触ると冷たさを感じたり、指先や足先が冷える末端冷え性の方はおりませんか？？
効果的な体を温める食べ物と逆に控えたい体を冷やしてしまう食べ物をお伝えしていきます♪
体を温める食べ物
・ニンジン ・カボチャ ・タマネギ ・レンコン ・ゴボウ
・ジャガイモ ・玄米 ・鮭 ・納豆 ・キムチ
体を冷やす食べ物
・キュウリ ・キャベツ ・レタス ・ナス ・ほうれん草 ・小松菜
・タケノコ ・梨 ・スイカ ・メロン ・パイナップル ・アサリ
体を温める飲み物
・紅茶 ・プーアル茶 ・ウーロン茶 ・ゴボウ茶 ・ココア ・黒豆茶 ・ショウガ湯 ・ショウガ紅茶
いかがでしょうか？？
これから迎える厳しい冬…体はどんどん冷たくなっていきます！！
他にも効果的な食品は沢山ありますので積極的に摂取していきましょう
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