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投稿日：2024-04-06 12:21:41.0
- 肩こり頭痛』にアロマオイルリンパマッサージ
- 『肩こり頭痛』にアロマオイルリンパマッサージ_『肩こり頭痛』にアロマオイルリンパマッサージ
『肩こり頭痛』にはアロマオイルリンパマッサージが効果的です★
慢性頭痛のなかで一番多いのが『緊張型頭痛』というもので、“肩こり頭痛”とも言われます。
上半身を前かがみにしたパソコンやスマートフォン操作、うつむき姿勢、車の運転、就寝時の合わない枕など、不自然な姿勢を長い間続けることや、体の冷えなどが『緊張型頭痛』を引き起こします。
緊張型頭痛は、首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。
それが周囲の神経を刺激し、締めつけられるような痛みを起こすのです。
また、精神的ストレスは、筋肉の緊張がなくても頭痛を引き起こすことがあります。神経の緊張が毎日のように続くと、脳に備わっている「痛みのコントロール機能」がきちんと働かなくなり、筋肉が緊張していなくても頭痛が起こるようになってしまうのです。
＜緊張型頭痛の特徴＞
・肩こりと共に頭痛を感じる
・頭を締め付けられている感じの痛みである
・頭が重い感じがするような鈍い痛みである
・めまいを感じることもある
・ストレスが増すと痛みが強くなる
・休息すると痛みが軽くなる
・仕事や日常生活に大きな支障はない
・市販薬で改善する傾向がある
心当たりのある方は緊張型頭痛の可能性が高いです。
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