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癒和美(YU WA BI)のブログ
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投稿日：2025-10-07 13:13:12.0
- 顔のたるみ原因＆予防の秘訣
- 老け顔に見える原因NO.１である「顔のたるみ」
コロナ禍のマスク生活を経て、顔のたるみに対するお悩みやご相談は増加しています。今回は顔のたるみの原因や予防の秘訣をご紹介します。
＜たるみの原因は１つではない！？＞
１. 皮膚のたるみ
２. 脂肪のたるみ
３. 筋肉のたるみ
１. 皮膚のたるみ
皮膚の弾力成分の減少によって起こるたるみです。皮膚の弾力の要である真皮層はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸で構成されています。これらの成分が加齢や生活習慣によって減少や劣化することで皮膚がハリを失い、しぼんだ風船のような肌になります。
顔のたるみ原因＆予防の秘訣_
２. 脂肪のたるみ
皮下脂肪は多くても少なくてもたるみに繋がります。皮下脂肪がふえると、脂肪を支えきれず下がってしまいます。逆に急激にやせることでもたるみに繋がってしまいます。
３. 筋肉のたるみ
加齢により、肌を支える筋肉や骨も委縮していきます。特に顔の表情筋の衰えは、肌のたるみに繋がってしまいます。また、後頭部から背中にかけて広がっている僧帽筋という筋肉の衰えも、顔のたるみに影響すると言われています。
顔のたるみ原因＆予防の秘訣_
＼たるみの予防の秘訣／
〇表情筋を鍛える
顔のエクササイズや、あいうえお運動など表情筋を意識的に動きましょう。また、僧帽筋ケアとして背中のストレッチやマッサージもおすすめです。
顔のたるみ原因＆予防の秘訣_20241007_3.jpeg
〇顔の血行促進
血液のめぐりが良くないと肌の新陳代謝は落ちてしまいます。適度な運動、フェイシャルマッサージ、蒸しタオルで温めるなどもおすすめです。
〇紫外線対策と保湿
紫外線と肌の乾燥は肌のたるみを加速させてしまいます。紫外線ケアと保湿ケアは徹底しましょう。
当店ではたるみのお悩み別メニューも多数あります。お気軽にご相談ください。
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