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アールビューティーバランス鹿沼本店のブログ
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投稿日：2021-05-30 11:39:35.0
- 梅雨の時期あらわれる不調の正体
- こんにちは！
アールビューティバランス鹿沼店です(*^^*)
そろそろ梅雨がやってきますね。
梅雨時になると体調不良となる方は珍しくありません。
特に女性の場合、肩こりやカラダのダルさといった形で現れるそうです。
このような季節の変わり目の体調不良は気圧の変化によって、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすいです。その原因は、『自律神経』のバランスが乱れているからかもしれません。
そこで今日はこの『自律神経』についてお伝えしますね♪
自律神経のバランスを整える….ということは、
☆『交感神経（主に日中に働くアクセル役）』と
☆『副交感神経（主に夜に働くブレーキ役）』
のバランスを整える。ということなのですが、現代はストレス社会で交感神経ばかり活発になりやすく、なかなかバランスが整わない環境です>_<
梅雨になるとさらに乱れて体に悪影響を及ぼします。
☆ストレッチ→運動の前後に行う筋肉を伸ばすようなキツいストレッチではなく、ゆったり呼吸をしながら気持ち良く行ってみましょう。
☆半身浴→ぬるめのお湯でゆっくりと浸かります。好きな音楽を聴いたり、好きな景色を思い浮かべたりしてみましょう。
☆呼吸法→寝る前などに仰向けになりお腹に手を当てて、お腹が呼吸によって上下するのを手のひらに感じながらゆっくりと呼吸を繰り返します。寝つきの悪い方におすすめです！！
簡単ですね☆
自律神経が整うと、疲れがとれてカラダもココロも健康になります♪
疲れたなーと思ったらぜひ試してみてください。
もちろん、当店で行っているリフティング小顔やバランス矯正などもお勧めです(*'▽')
たまには人の手を借りたいときはぜひお試しください♪
ご予約は↓のクーポンからお進みくださいませ♪
皆様のご来店を、心よりお待ちしております(*^^*)
＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*＊°。*
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