エムスラッシュデイスパ ホンモクテン
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エムスラッシュ スパ 本牧店(M.SLASH)のブログ
- 乾燥対策!寒い今の時期ほどお水を飲みましょう!
- 突然ですが皆さま、お水は普段どれくらい飲んでいますか?
成人の身体の約60%、血液の約80%が水分からできています
生きていくことに必要不可欠な栄養や酸素は、血液によって全身に運ばれます
十分な水分が身体に巡っていれば栄養補給もでき、同時に代謝も良くなります
代謝がよくなることで、感想や小じわなどのお肌の調子やお身体の冷え、むくみに悩まされることもなくなってきます!
ですが、水分が不足すると十分な栄養補給もできず、
老廃物を体外へと循環させることができない為濃く濁った汚れた水分が全身を常に巡ることになります!!
ということは、肌荒れやむくみ、体調不良へと繋がってしまうのです
健康を目的にするなら、1日に1.5Lの水分補給がおすすめです
それは、1日に身体から排出される水分が約2.5Lもあるためです
これは発汗や呼気、排尿によって勝手に出て行ってしまうものです
排出された分の水分は補わないといけません
食事や飲み物で水分補給は約1.5L可能ですが、
+αで水を飲むことで水分補給をおすすめします!
コーヒーやお茶で水分補給される方もいらっしゃいますが、
カフェインなど余分な成分が入っているとそれが体内蓄積されたり、
ろ過するためにエネルギーや酵素を無駄遣いしていまいます
そのため、水分補給は「お水」をおすすめしています!
「おいしく飲むもの」ではなく「健康に生きるために必要なもの」と
思って積極的に摂取していただけますと、
お身体が変わる最大のチャンスを掴んだことになりますね
私は毎日2LにビタミンCを溶かして飲むように習慣づけています♪
皆様もお水を飲む習慣を作ってみてはいかがでしょうか?M.SLASH 本牧 セラピスト 澤田
本牧/根岸/石川町/関内/横浜駅/横浜/筋膜リリース/リンパ/リンパマッサージ/足つぼ/足裏/フェイシャル/ボディ/ボディメイク/リラクゼーション/眼精疲労/むくみ/ヘッドスパ/毛穴/マッサージ/冷え/乾燥/ホルモンバランス/肩こり/デトックス/たるみ/ドライヘッドスパ/小顔/無料駐車場/学割/ブライダル/当日/紫外線/uvケア/本牧/根岸/石川町/関内/横浜駅/筋膜リリース/リンパ/リンパマッサージ/足つぼ/足裏/ボディメイク/リラクゼーション/眼精疲労/むくみ/ヘッドスパ/冷え/乾燥/ホルモンバランス/肩こり/たるみ/ドライヘッドスパ/小顔/無料駐車場/学割/ブライダル/当日/紫外線/体質改善
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