ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール今治新都市店【ラココ】
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ラココ イオンモール今治新都市店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-14 19:33:24.0
- ダイエット中の便秘は危険！？
- 皆さんこんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(*^▽^*)
ダイエットをしている皆様！！
便秘をほったらかしにしていませんか？
ダイエット中の便秘はとても危険です。
なぜ危険なのか？
・代謝が下がるので痩せにくくなる
・体調不良
・下っ腹がポッコリ出る
・肌荒れ
こういう人が便秘になる
・食べる量が少なすぎる
・糖質制限で痩せようとしている
・水をあまり飲んでいない
・体重の増減で一喜一憂してしまう
・日常的にストレスがある
・お菓子を我慢してストレスを溜めている
・真面目過ぎる性格
・食べることに罪悪感を感じる
便秘解消の為に今すぐやるべき事
・１日１．５リットル以上は水分を摂る
・朝と昼はしっかり炭水化物を摂る
・６時間以上の睡眠を取る
・１０分くらい歩く習慣をつける
これをすると３日もしないうちに便が出ると思います！
是非お試しください！
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