ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール今治新都市店【ラココ】
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ラココ イオンモール今治新都市店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-13 12:36:28.0
- 足のむくみ(>_<)
- こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^O^)／
今日は「むくみ」についてお話ししようと思います(*^^)v
「むくみ」と言うのは、何らかの原因により、皮膚の下に水分が溜まった状態なんです。
多くは血液循環が悪くなった時です。
特に足は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、ふくらはぎの筋ポンプ作用と静脈の逆流防止弁の働きによって、血液を心臓に戻しているのです。
むくみにもいくつか原因はありますが、日常で1番多いのが長時間同じ体勢でいることによる足のむくみだと思います！
そのむくみを解消する為に有効なのは・・・
・血液循環をアップさせること
・塩分を摂りすぎないこと
根本から血液循環を良くするには、運動などでふくらはぎの筋力をアップさせることが必要になります。
有効ですが即効性があるのは、体を温めることです！
特にこれからの暑い時期は冷房による体の冷えに注意しましょう(^^♪
こまめに運動やストレッチを行い、むくみのない気持ちの良い翌朝を迎えましょう☆彡
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