筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1 木口ビル3F
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ
- 小麦粉が太る原因は”グルテン”
- 小麦粉に限らず過剰摂取は肥満に繋がりますが、小麦粉は太りやすいです。
粘り気のあるグルテンは消化されにくく、一旦腸の粘膜に入り込むと腸内にこびりつき、腸の粘膜を傷つけて必要のない物質までどんどん吸収します。また、身体を冷やす作用もあるため代謝が落ち、脂肪を溜め込みやすくなります。
更にグルテンは、食欲増進作用があり中毒性があるので食欲をコントロールできなくなってしまいます。
では、なぜ下半身太りに繋がるか、、
グルテンの身体を冷やす作用が関係しており、血行不良やリンパの流れが悪くなり、身体の余分な水分や老廃物が排出されにくくなります。
下半身に水分が溜まりやすくなると、むくみの原因になり、むくんで冷えた脂肪は肥大化してセルライトへと変化し、下半身太りへと繋がります。
近年、グルテンフリーが増えていますが
ある研究結果でグルテンフリーを健康な人が行うことでビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌が減り、免疫機能低下や大腸菌などの有害な腸内細菌の増殖を招いたと発表されています。
グルテンフリーとは、グルテンが原因とされる消化吸収不良の人が改善を図るための食事療法であり決してダイエット目的で行われるものではありません。
小麦粉を否定するわけではなく、グルテンの影響を受ける方もいれば受けない方もいらっしゃいます。
食べただけで太るということもありませんが、上手に摂取することが大事です!
身体を冷やす作用がある食品は、他にもたくさんありますが、温めてあげることでその作用が減るとも言われておりますので、工夫をして摂取しましょう♪
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TRINITY横浜店
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1
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