筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1 木口ビル3F
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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ
- コーヒーのカフェインとオリゴ糖は便秘を和らげる?
- コーヒー豆にはカフェインとオリゴ糖が含まれています。カフェインは腸の運動を促進するはたらきがあり、オリゴ糖は腸内環境を整える効果があります。そのため一見、コーヒーは便秘解消に効果がありそうですが、実はコーヒーは便秘に悪いという説もあります。実際のところどっちが正しいのでしょうか?
実は、コーヒーは便秘に対してプラス面とマイナス面があるため、コーヒーを便秘解消に役立てるためには、飲む人の体質と便秘の原因をきちんと把握することが重要なのです。
まず、カフェインによる利尿作用でかえって便秘になってしまう人や、弛緩(しかん)性便秘の人の場合、コーヒーはマイナス効果、と言われています。弛緩(しかん)性便秘は便が硬く、コロコロしている人や、そもそも何日も便意を感じない人に起きている症状。運動不足の人やダイエットで食事制限をしている人がなりやすいと言われています。
ただし、コーヒーの便秘に良い成分(カフェインとオリゴ糖)がきちんとプラスに働く人もいます。
コーヒーが自分の便秘に、マイナスに働くのかプラスに働くのかを調べるには、実際に便秘のときにコーヒーを少量飲んでみましょう。そのときに体調が良くなったのか、悪くなったのか、便秘が改善されたのか、悪化したのかを確認してみてください。さらに、腸内環境を改善するラクトース(乳糖)を含む牛乳や、オリゴ糖でできた甘味料を入れてみるなど、コーヒーに他のものをプラスするのも便秘解消に更なる効果が期待できますよ。#むくみ#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#はみ肉#肩こり#肩こり解消#腰痛#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#癒し#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#発汗#ヒートマット#完全個室#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ#眼精疲労#ブライダル#横浜エステ#痩身#筋膜#リンパ#デトックス#ダイエット#セルエステ
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神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-1
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