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投稿日：2025-09-23 16:47:50.0
- 季節の変わり目にファスティング
- 急に朝晩が涼しくなりましたが、体調はいかがでしょうか？
夏の異常な暑さや、9月になってもなかなか気温が下がらなかったり異常気象が続いていますね。
内臓のデトックスをして、身体のお掃除をしませんか？
消化器を休めるためには、ファスティングしか方法がありません。
ファスティングでは準備期で胃腸を休めるためのストレッチのような期間を設け、固形物を食べない断食期、消化器官をゆっくりと活動させるための回復期があります。
準備期と回復期は以下の食べ物を避けてください。
・動物性たんぱく質
・カフェイン
・アルコール
・砂糖
・小麦粉
・乳製品
断食中は有機100％の酵素ドリンクで栄養を取りながら過ごします。
液体だけでお腹が空かないのかな？と思うのですが、実際にやってみると酵素ドリンクに栄養がしっかり入っているのでドリンクだけで過ごすことができます。
新たな季節に向けて免疫力を高めるために、ファスティングをしましょう！
準備食や回復食も意外にも色々なものが食べられます。
不安な方は相談だけでもOKですよ！★★★★★★★★★★★★★★★★
巡らせて整うココロとカラダ
「巡りラボ」
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〒464-0034
愛知県名古屋市千種区清住町3-35-1 2階
営業時間 9:30～19:00
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