ハナメ ダイエット サロン
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- 兵庫県三田市駅前町６－５ リード２１ ３０６号室 ７０２号室
- JR三田駅徒歩5分/提携駐車場有☆車で駅前でも通いやすいダイエットサポートサロン
ハナメ(HANAME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 11:08:23.0
- 腸活サプリ、ビューティーフローラ1包販売スタート♪
- 今では毎日スッキリ出るのが当たり前になった私ですが
思い返してみると、昔は全然出てなかったんです。
薬で無理やり出したり、出ない日が続いても
体質だから仕方ないって思っていました。
便秘が当たり前すぎて、気にも止めていませんでした。
ダイエットを始めてから、
〈出ること〉がどれだけ大事かを知りました！
サプリを飲み始めて、お水を意識して摂って、
食物繊維も意識して摂るようになってから
びっくりするくらいすぐ変化が！
お腹が痛くて無理やり出る感じじゃなくて、
朝にスッキリ自然に出る♪
この感覚、ほんとに感動でした。
便が出ると
・お腹が軽い
・肌の調子が安定
・朝の目覚めがスッキリ
・気分が前向きになる
逆に出ないと、体の中に老廃物が溜まって代謝も落ち、
むくみ・肌荒れ・疲れやすさの原因にもなってしまいます(；；)
そんな私も、たまに“スッキリしない日”があります。
そんな時は、いつもと何が違うのか考えてみるようにしています↓
1 水分不足
仕事の日は1リットルのボトルを持ち歩いているけど、
お休みの日は家にいて飲む量が減りがち…。
だから最近は休みの日でもボトルに入れて、飲む量を“見える化”しています！
2 食事バランスが崩れている日
お菓子・パン・ご飯ばかりになって、
野菜・食物繊維・ミネラルが足りない日が続くと、やっぱり出にくい。
外食や生理中などしょうがない日もあるけど、
そんな時はサプリやスープで補う♪
3 バタバタしてトイレに行けない日
朝が苦手なので、時間に余裕がないとトイレタイムを逃すことも…。
出そうなサインがあるときは“早めに動く”を意識しています。
私の腸活ルーティーン★
・毎日1兆個レベルの乳酸菌（ビューティーフローラを朝晩）
・きのこ・海藻など食物繊維を意識して摂る
・こまめに水分をとる
・夜はお腹を冷やさない（光電子タイツで温活！）
・半身浴でしっかり温める
昔の私は〈出ないのが普通〉だったけど、
今は〈出るのが当たり前〉になりました。
便は体の中のいらないものを出してくれる大事なサイン。
毎日のスッキリは、心も体も整える第一歩です(*^_^*)♪
ビューティーフローラ
1包販売はじめました♪腸活って気になるけど続けられるかな？って方に
朝・夜に1包ずつ
外食の前にも1包！
“出る”って気持ちいい！を体感してみてください♪
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