水太りについて(^-^)痩せにくい方必見！：2021年8月28日｜イヴ(Yves)のブログ

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投稿日：2021-08-28 19:14:34.0

水太りについて(^-^)痩せにくい方必見！: 今日は「水太り」について(^-^)

食事制限しているのに中々痩せない…
脂肪以外で太ってしまう“水太り”

通常は摂取カロリーが消費カロリーを上回り
脂肪となって蓄積されて太ってしまうのですが、、

●体が冷えやすい
●脚がだるくて重い
●むくみやすい
●睡眠不足
●痩せにくい
●運動不足
●口が渇く
●トイレに行く回数が少ない(1日3回以下)

脂肪がついてしまい太ることが多いけれども、
脂肪が原因ではなく違う原因で太ることもあります。

女性はホルモンの作用により、生理時などには体の水分量が増加する傾向にありますし、
男性より筋肉量が少ないため、元々むくみやすい体質です。
水太りとは水を飲むことで太るのではなく、水分を排出できない事で太るというものなので、むくみの慢性化といえるのです。

水太りで見た目のサイズ感が増すのは勿論、
水分が滞る事により体が冷え循環が悪くなることによって
肌の透明感も失われてしまうのです。水分が溜まって水々しい感じがしますが、
汚れた水がとどまったところで悪影響しかありません。
お肌もどんどんくすませてしまいトーンダウンしてしまうのです。
水太りは体重増や、むくみによるサイズ増に直結するだけでなく、
体内にたまった水が体を内側から冷やしてしまいます。

「水太り」は放置しておくと、「むくみ」がひどくなるだけではなく
「くすみ」や「肌荒れ」を引き起こすので、
できるだけ早めに解消していきましょう。

むくみがそのまま脂肪になるわけではありませんが、
むくみを放置する事によって脂肪が肥大化する手伝いをしてしまうのです。
そうなると皆さんもご存知の通り脂肪となり落ちにくくなってしまうので、
水太りは早い段階で解消する必要があるのです。
さらに、この脂肪を放置すると、どんどん肥大化してセルライトとなってしまいます。

水太り解消法として、、
1.骨盤周りを鍛える。
2.湯船に浸かって浮腫対策。
3.水は少しずつ飲む(1日1.5Lほどを)
4.塩分糖分は控えめに
5.マッサージや機械等で排出を促す。

実は水太りは体温が低下しても起こるのです。夏場はエアコンを効かせたり
冷たい物を飲みがちなので、
夏でも体を温めることを心掛けて下さい。
体内外の水をうまく循環させていきたいですね。

ハイフもそのお手伝いが出来ればと思います！
ご予約お待ちしております♪