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和み 足道養生会館のブログ
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投稿日：2024-02-28 00:35:09.0
- 肩こり
いつも和みをご愛顧いただきありがとうございます。
本日2月28日空きございます◎
本日は『肩コリ』のお話を……。
改めてですが、、、肩こりが起こるメカニズムは主に動かしていないことによる血行不良、そして肩回りの筋肉の低筋力が挙げられます。
体は運動不足により血行不良を起こすと「血液と酸素が足りない！」というSOSを発信。それが痛みとなって現れます。
また、三角筋や僧帽筋上部といった首から肩にかけての筋肉は、日々、2、3キロの重さがある腕を支えています。
ところが、低筋力になると少ない筋肉量で腕を支えることになり、筋肉にかかる負担が増加し、
首や肩回りの筋肉に、慢性的な張りやコリが生じるのです。
しかし、運動もしていて筋肉量も多いアスリートたちも肩はこります。では、どうしてトップアスリートたちも肩がこるのか？
実は彼らの肩こりの原因は強いプレッシャーによるストレス。
そしてこのような「ストレス肩こり」は、アスリートだけでなく、多くの現代人が抱えています。
ストレス解消にマッサージを受けるのも一つの方法です。
和み～足道養生会館～ ではもみほぐしもアロマオイルマッサージもありますので、
ぜひストレス解消に役立ててみて下さい(^^♪
ご来店お待ちしております！
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