サニームーン(sunnymoon)のブログ
- セルフケアの偉大さ
- こんばんは!小平です!GWも後半戦ですね!!
今日は一日お休みで太極拳の道場に行ってきました~
やはり体を動かすの大事ですね!!
人の身体を触ってあちこち椎骨、肋骨、鎖骨、骨盤も腹筋もズレてるな…使いにくそうだな…と毎日思っていますが自分も身体を動かさないと意外と使い辛さに気づきませんねぇ~(笑)
施術で使う筋肉や動きだけだとそこまで稼働や筋肉に制限があるって意識しにくいので全身運動してみて初めて気づきますね~
太極拳のクラスで気功や型をやってみて上腕の筋肉が張っていたら腋をゴリゴリ…前腕が捻れてたら肘をモミモミ…腕を上げ辛かったら鎖骨を下げて腕をグルグル…背中が突っ張ってたら肩甲骨の下を掴んで腕をグルグル…足が踏み出しにくかったら骨盤を戻し戻し…
他のマッサージや施術を受けに行くことがほとんど無く大体はセルフケアで調整してるのでほぼ自己流ですが10秒かからない程度の短時間ですぐ出来るもので運動時に可動域広げてます~(やり方聞きたい人は施術中に聞いてね!)
そうやって確認しながらセルフケアしてやっとニュートラルなポジションが取りやすい!ってなるので週1の太極拳が自分の身体のバロメーターを測るのに丁度良い感じです!本当は週2行きたい!
週2行ってた時はめちゃくちゃ身体が使いやすかったですしご飯をモリモリ食べていたのに体重が落ちてました(驚)
今日は指導員の先生に「太極拳の修練は10年単位だから気長に続けて下さいね」と言われました(笑)
6年目なのでまだピヨピヨしてますが武器術とかの専門クラスにも行けるようになりたいから気長に基礎頑張ります!
最近、小平の予約枠ないジャーン!と思っていらっしゃると思いますが、先月半ばくらいから小平ほぼ毎日います!今日は久々に予約がないオフ日でした(笑)GW明けたら少しのんびり休みます~
空いてる枠が少ないので見つけたらお早めにどうぞ!
ちなみにGW後半戦はキャンセルなどもあったので取りやすいです~(^-^)/
明日は山本と2人出勤予定です!
これは道場帰りに腹ペコで友達と唐揚げとうまい白米が食べたい!!!!ってなって寄った土鍋ご飯なかよしのチキン南蛮定食(^^)
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