〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku EQUiA志木店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク エキアシキテン
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- 埼玉県新座市東北２－３８－１０ エキア志木１Ｆ
- 東武東上線 志木駅 東口より徒歩1分
リラク EQUiA志木店(Re.Ra.Ku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-10 18:07:09.0
- ６/１０(月)やってはいけない生活習慣/本日の空き情報
こんにちは Re.Ra.Ku EQUiA志木店です。
〇本日の空き状況はこちら
・ 6月 10日 ( 月) 18：00～21：00
（予約状況は変化しますので、詳細はお電話やネットでご確認ください。）
関節痛を防ぐやってはいけない生活習慣
やってはいけない！
枕の選び方
合わない枕は首や肩の痛みの原因
１日のお疲れを癒すのには睡眠が大事ですよね？
質の良い睡眠をとるためには寝具選びがとっても重要です。
特に合わない枕は、首や肩の関節に負担が、かかっている可能性もあるので気を付けて下さい。
高すぎる枕は、背骨のカーブが急になり、頸椎を圧迫するので、眠っている間ずっと首や肩の筋肉が緊
張していて、コリや痛み、寝違えなどの原因になります。毎日続けていると、慢性的な首の痛みにつな
がりますから、合わない枕を使用するのはNGです。
自分に合う枕を見つけるのは難しいですよね？
そこで、”枕を使わない”という方法を試してみて下さい。
枕を使わないことで、頸椎が本来描いているカーブに近い状態で寝れます。
体の骨格バランスから考えても枕は必要なく、首や肩が楽になると感じられるはずです。
いきなり、枕なしで、違和感を感じる場合は、「タオル枕」がオススメです。
数枚のタオルを折りたたんで重ねるだけで簡単です。
今使っている枕と同じくらいの高さになるように何枚か重ねて眠ります。翌日からタオルの枚数を減らし
ていき、枕なしで寝られるように試してみて下さいね！
本日の出勤スタッフ：オオハシ、サトウ、タナベ
＝・＝・＝・＝・＝・＝
マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア。
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10：00～21：00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
〈電話番号〉
048-458-0831
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