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よもぎ蒸しアンドボディケア 珪華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-09 13:43:47.0
- 良い習慣の積み重ね
- ９月だというのに、ここ数日はすごく暑いですね。みなさまの体調はいかがですか？
お客様の中にも、自律神経の乱れが気になられる方が多くいらっしゃいます。
最近読んだ本のなかに、自律神経を立てなおすには「ゆっくり 動く」事がいいそうです。呼吸が浅いのを自覚されてる方もたくさんいらっしゃいますよね。毎日できる、良いことがたくさん書いてありましたので抜粋しておきます。
・ゆっくり動く ゆっくり話す
・文字で書きだして考えることで想定外の事態に対処できる
・思考がマイナスに傾いたら考えるのをやめる
・忙しい時は空を見上げる
・怒らない（乱れた自律神経は3時間は戻らない） など・・・
お医者さんの書かれた本ですがサラッと読めて良い習慣にできそうなことがたくさん書いてありました。
「読むだけで自律神経が整う名医の言葉」＊小林弘幸さんの本です。
お疲れの方は、よもぎ蒸しで
ゆっくり も思い出していただけたら嬉しいです。
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投稿者
珪華 スタッフ
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