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癒LIFE 関内駅前店 【アロマリンパマッサージ/もみほぐし/足つぼ/ドライヘッドスパ】

ユライフカンナイエキマエテン アロマリンパマッサージモミホグシアシツボドライヘッドスパ

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  • 神奈川県横浜市中区尾上町4-54 Kannai exビル9階・10階
  • JR関内駅北口徒歩1分/地下鉄関内駅2番、5番出口徒歩30秒【癒life  マッサージ/温活】

ビューティアンドリラクゼーションサロン ユライフ 関内駅前店(癒LIFE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-07-13 14:24:42.0
なぜ足がつるの?

足がつるといった経験は、誰もが一度はあるのではないでしょうか。
なぜ足がつるの?_20210713_1

特に多いのは、ふくらはぎがつるケースで、昔はふくらはぎを「こむら(腓)」といったことから、こむら返りともいわれています(※1)。

私たちはふだん、歩いたり運動したりするとき、足の筋肉を自分の意志で動かしています。
ところがなんらかの原因で、自分の意志とは関係なく、
足の筋肉がとつぜん痙攣(けいれん)を起こすことがあります。
それが「足がつる」という症状です。筋肉が収縮したままで硬直して元に戻りにくくなり、
多くの場合、痛みをともないます。

足がつる原因は人さまざまですが、
若い世代の場合はサッカーやテニスなど足を激しく使う運動中に起こりやすく、
筋肉疲労が原因の一つと考えられています。
ところが中高年になると、ジョギングやハイキングなどの軽い運動がきっかけで足がつる、
睡眠中にいきなり足がつるといったケースが増えてきます。

中高年になると、なぜ足がつる症状が慢性化したり、重症化したりしやすいのでしょうか。
それは、加齢にともなう筋肉量の減少に加え、脱水症状、動脈硬化による血行不良と冷え、
病気による神経障害、薬の副作用など、さまざまな要因が重なりやすいためです。

寝てる時に良くつる方は、寝汗で水分不足になってる方が多いいです。
そんな方は寝る前にコップ一杯のお水やスポーツドリンクを飲むとよいと思います♪

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ビューティアンドリラクゼーションサロン ユライフ 関内駅前店(癒LIFE) 芦田
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セラピスト・エステティシャン
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ビューティアンドリラクゼーションサロン ユライフ 関内駅前店(癒LIFE)のブログ(なぜ足がつるの?)/ホットペッパービューティー

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