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投稿日：2025-06-29 11:29:56.0
- 夏のスキンケア
- 夏のスキンケアは「紫外線・皮脂・乾燥」の3点ケアがカギ
夏のスキンケアでは、「紫外線対策」「皮脂コントロール」「インナードライ対策」の3点を意識することで、トラブルの少ない肌を維持できます。
夏は強い紫外線にさらされ、肌のバリア機能が低下しやすい季節です。また、汗や皮脂の分泌が増える一方で、冷房や紫外線の影響で内側は乾燥しがち（＝インナードライ）になります。適切なケアを怠ると、ニキビ・くすみ・毛穴の開きなど多様なトラブルにつながります。
具体例
肌トラブル 主な原因 ケア方法
シミ・くすみ 紫外線によるメラニン生成 SPF/PA表示を確認した日焼け止めを毎朝使用し、こまめに塗り直す
ベタつき・毛穴目立ち 皮脂の過剰分泌 皮脂吸着成分配合の洗顔料で朝晩すっきり洗浄し、ふき取り化粧水で整える
インナードライ 冷房や紫外線による水分不足 化粧水でたっぷり保湿後、乳液やジェルで水分の蒸発を防ぐ
＋ワンポイント：生活習慣にも注意を
・十分な睡眠をとる
・ビタミンCや抗酸化成分を含む食事を意識する
・冷たい飲み物の摂りすぎには注意する
まとめ
夏こそ「落とす」「守る」「潤す」の3ステップを丁寧に行いましょう。季節に合ったケアで、肌トラブルを未然に防ぎ、透明感ある健やかな肌をキープできます。
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