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投稿日：2025-07-07 18:02:46.0
- 乾燥肌・敏感肌の夏のスキンケア
- 夏でも乾燥肌・敏感肌には「やさしく守るケア」が必要です
乾燥肌・敏感肌の方は、夏でも「保湿を中心に、刺激を最小限に抑えるケア」を続けることが、肌トラブル予防のカギです。
夏は汗や皮脂が増える季節ですが、乾燥肌・敏感肌の方にとっては意外と過酷な環境です。強い紫外線、冷房の風、過剰な洗顔などが肌のバリア機能を弱め、乾燥や赤み、かゆみを引き起こしやすくなります。また、汗を拭き取るときの摩擦や、紫外線吸収剤入りの日焼け止めも刺激になることがあります。
具体的なケアポイント
ケア項目 内容と注意点
洗顔 朝晩ともにぬるま湯でやさしく。洗顔料は低刺激・弱酸性のものを選ぶ
保湿 化粧水はアルコールフリー・無香料。セラミドやヒアルロン酸配合の保湿剤でしっかりカバー
日焼け止め 紫外線「散乱剤」タイプ（ノンケミカル）を選び、肌にやさしいものを使用
クール対策 冷房による乾燥を防ぐため、室内では加湿やミスト化粧水で保湿補助
クレンジング メイクは落ちやすいタイプを使い、クレンジングもミルクやジェルタイプで負担を減らす
＋生活習慣の工夫も大切です
・汗をかいたら乾いたタオルでこすらず、押さえるようにふき取る
・紫外線を防ぐため、帽子や日傘も併用
・冷たい飲み物の摂りすぎは内側からの乾燥につながるため注意
まとめ
夏の乾燥肌・敏感肌は、「うるおいを守る」「刺激を減らす」ことが基本です。季節に合ったやさしいスキンケアを選び、肌のバリア機能をしっかり保つことで、トラブルに負けない健やかな肌を育てましょう。
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